大人が「ぐっすり眠るためにしていること」【おすすめ家電や習慣】

睡眠は充実した毎日を送るための「基本のき」。そのためには快適な寝室作りが欠かせません。マットレス、インテリア、家電…何かと大物が多いから、結婚や同棲を機に買い替えるカップルが多数。〝おやすみ〟も〝おはよう〟も仲よく心地よく。みんなの寝室投資事情を取材しました！

〝眠り〟への意識高まってます！みんなの寝室＆睡眠DATA

「夫婦は同室・同じベッドが常識！」という古い考えに囚われずお互いの生活や習慣を考慮しながら、心地よい睡眠環境を目指していました。

Q1.寝室の充実に興味はありますか？
「YES 100%」
回答者全員が興味津々！睡眠の質の向上やトラブル改善のために、快眠できる環境にこだわったり、もっと寝室をオシャレにしたいと回答。

Q5.何にお金をかけたいですか？
1位 マットレス・枕
2位 ベッド自体
3位 快眠のための家電
とにかくタイムパフォーマンスを上げたいという声を反映し、睡眠の質を根本的に改善するアイテムに人気集中！

感動体験できるマットレス＆枕に投資したい

ベッドそれ自体はもちろんだけど、今欲しいのは睡眠中の頭や体をしっかり休めて睡眠の質を高めるマットレスと枕。話題のブランドから最新テクノロジーまで、みんなが注目しているのはこれ！

【グラスも倒れない！？驚異の速振動吸収技術でカップルの支持多数】
New コアラマットレス（ダブルサイズ）¥107,000（コアラ スリープ ジャパン）
「隣に振動が伝わらず、寝返りしても彼を起こしません」(CLASSY.LEADERS 東さん)
「友人宅やホテルで体験して最高だったので、購入予定！」(CLASSY.LEADERS 松田さん)

【7日間かけてフィット！エビデンスに基づいた、確かな寝心地】
ブレイン スリープ ピロー￥33,000（ブレイン スリープ）
「丸洗いができて衛生的だし仰向け、横向き、うつ伏せ、どの姿勢で寝ても高さがちょうどよく、フィット感が高いんです！」（CLASSY.リーダーズ 鈴木詩織さん）

寝室インテリアも充実させて癒しの空間作り！

日中のパフォーマンスを上げるためにも、オンオフの切り替えはとても大切。スッとスイッチがオフになる、リラクシーな雰囲気作りにこだわります。

タリアセン ランプは質感や光量も絶妙です
フランク・ロイド・ライトの「タリアセン1ミニテーブルランプ」は、温かみのある木の質感とシェードのデザインまで絶妙。ベッドサイドランプに最適です。(CLASSY.Couples 平井さん)

リプリサスは吊り下げて目に入る位置にセット
「オフィスにあって、いいなと思ったグリーンをお家用にも購入。多肉植物のリプリサスは吊り下げるタイプを青山の『ソルソパーク』で」(CLASSY.Couples 柳沢さん)

窓際には朝日に映えるRUSTのグリーンを
「部屋のテイストやライフスタイルにぴったりなグリーンに出合える『Rust Tachikawa』で見つけました。花器や鉢植えもオシャレなものが揃います」(CLASSY.Couples 合屋さん)

すーっと入眠できる快眠家電にも惜しみなく投資

空調や音も快適な睡眠には欠かせない要素。見た目がスタイリッシュで長く愛用できる本格家電にみんな投資しています。

オールシーズン使えるダイソンホット＆クール
「ピュアホット＆クールは、寝室の空気を清浄しながら冷暖房機能も使えて、冬は足元だけ温めたい時に便利。音が気にならずシンプルな見た目もお気に入り」(編集・鈴木)

cadoのポータブル加湿器は枕元にぴったり！
「寝室の乾燥対策にcadoのSTEMポータブルをベッド脇に。一晩で水を使い切るサイズなので衛生的です」(編集・鈴木)

多機能かつ本格的なダイキンの空気清浄機
「ダイキンのストリーマ空気清浄機は、パワーがあって本格的。除湿・加湿・集塵・脱臭までこれ一台でできます」(CLASSY.LEADERS・桐さん)

ナイトウェアもお気に入りを揃えたい！

オシャレなのはもう当たり前！プラスαで機能的なパフォーマンスが備わったナイトウェアを選ぶことが、今どきカップルの新常識。

【最上級の寝心地を約束するシルクパジャマ】
シルクパジャマ¥64,900（プライベート・スプーンズ・クラブ 代官山）
「保湿性の高いシルクアイテムにシフト中！デザインもシンプルでお気に入り」(CLASSY.LEADERS・青山さん)

【プッシュアップ機能のひと手間で美シルエット】
レースプッシュアップナイトブラ¥4,950（スナイデル ホーム）
「ナイトブラなのに可愛いしサイズも豊富！フロントホックで調整もOK」(ライター・佐藤)

【シルクのナイトキャップでヘアケアもぬかりなく】
ナイトキャップ¥6,380（ジェラート ピケ スリープ）
「大好きブランドのスリープラインに注目！シルク100％キャップで就寝中の髪の摩擦を軽減」(CLASSY.LEADERS・松田さん)

ぐっすり眠れるみんなのMy習慣、教えて

グッズが揃ったら、最後は毎日のルーティン！ライフスタイルに合わせて無理なく続けられる、みんなのリアルな習慣を教えてもらいました。

就寝前にディオールのキャンドルをたきます
「『ディオール』の30番モンテーニュを寝る前にキャンドルウォーマーで温めて、大好きな香りで満たします」(CLASSY.Couples・寺松さん)

ディフューザー2つを気分で使い分け
「旅先のホテルで一目惚れした『リナーリ』のLILIA［左］は￥15,000くらいしますが、1年以上もつのでコスパも◎。『ドットール・ヴラニエス』のRosso Nobile［右］も香りがよくて最近買い足し」(CLASSY.Couples・宇川さん)

ベッドに入る前に和漢茶を飲むと寝付きがよく
「中目黒の漢方専門店の『台所漢方茶』は巡りをよくする配合で飲みやすく、彼も一緒に飲んでいます。体が温まり穏やかな気持ちで就寝」(CLASSY.Couples・平井さん)

撮影／河野 望 取材／佐藤かな子 再構成／Bravoworks.Inc