りんたろー。「美容をモチベーションのいらない行為に」コンプレックスを【自分愛で力】にアプデしたマインドとは？愛用グッズもたっぷりご紹介

コンプレックス→自分愛で力

その美容モチベの高さから、美容誌での連載など注目を集めるお笑いコンビEXITのりんたろー。さん。
自身の経験から生まれた＂心を鍛える美容＂とは？

愛で肌マインド論

▷学生時代、ジャージで肌を隠して生活することもありました

僕は紫外線アレルギーを持っているので、その影響で顔に湿疹ができてしまったり、学生時代は容姿についていじられることも。それが嫌で、ジャージを引っ張って顔や肌を隠して過ごすクセがありました。
大人になって美容マインドを発信していく中でも、忙しい日々の中で美容に満足に取り組めなかった時には「周りの人がこんなに応援してくれているのに、どうして頑張れないんだろう」と自分自身に腹が立ったり、凹んでしまったり…。
でも、「これじゃだめだ！」と思ってある時から美容を＂モチベーションのいらない行為＂にするように心がけたんです。肌のケアを歯磨きすることと同じくらいの日常動作の一つにして、自分の中で”美容＝頑張らなくてもいいもの”という風に思えるようになってからは「今日はオールインワンジェルで済ませちゃおう！」と、罪悪感なく美容に向き合えるようになりました。美容に対するハードルを上げすぎないことも大切だったなと思います。

▷＂自分を大切にできている瞬間＂を実感するようになって変化が

2〜3年前の僕たちは目が回るほど忙しい日々で、その頃の自分には「もう少しブレーキ踏まなきゃだめだぞ」って言いたいです。それまで10年ほど仕事がない状態が続いていたので、求められることが本当に嬉しくて…騙し騙しやっていくために睡眠時間を削ってお酒を飲んで、そうやって気持ちを保ってました。
でも今では「キレイになりたい」という思いから、表面的な部分だけじゃなく、インナーケアやマインドみたいに”内側のキレイさ”も意識して丁寧に生活できるように。そのおかげで、仕事に前向きに取り組めるようになったり、いい効果が。「自分って、大切にしていい存在なんだ」と実感する生活が送れるようになりました。

りんたろー。的愛で肌3Tips

１：「自分の肌＝桃」の暗示＆こすらない！

松倉クリニック代官山の角谷貴子先生に教えていただいたのですが、肌はこすらないのが鉄則！ 「桃を扱うように」と思い込んで優しく、自分を労るように洗顔・スキンケアするようにしています。

２：保湿タイムは肌状態を確かめる

保湿は素手で行なってケアするのと同時に＂自分の今の肌状態を知るための時間＂にしています。毎日触っていると、「ザラついてる」「乾燥してる」っていう細かい変化がわかるようになってきますよ。

３：脳が戦闘態勢の日もスイッチOFFして熟睡

仕事の日はベッドに入っても脳が戦闘態勢で、寝つきが悪くなることも。副交感神経を優位にする呼吸法やCBDオイルなど、睡眠の質を上げる工夫をし始めてから、マインドにもよい効果が！

りんたろー。のスキンケア24H

仕事のある日の一日を覗き見！内側からキレイになるヒントが盛りだくさん♥

8:00〜9:00 身支度

▷朝の15分に日光を浴びて体内をリセット

「朝に散歩をして日光に当たると交感神経と副交感神経の切り替えができて、スッキリした一日に。とある取材で知ったのですが、セロトニンが分泌され心の安定やストレスを和らげる効果があるんです。」

▷朝のスキンケアは日焼け止めまで含める

「朝、洗顔をした後のスキンケアは「美容液→化粧水→乳液→日焼け止め」と、必ずUVケアまでセットでやっておくようにしています。これを習慣づけるようになってからは、塗り忘れて出かけることがなくなりました。」

9:00〜10:00 移動

10:00〜19:00 仕事

▷超・腸活ご飯は＂ねばねば＂がキーワード

「腸活の先生に「料理の品数ではなく素材の数を増やす」「食物繊維をいろんな食材から摂る」と、よいことを教わりました。あとは、もずくや納豆など”ねばねば”した食べ物もGOOD！ 積極的に食べてます。」

▷お仕事中も、カットがかかるたびこまめにUVケア

「日中の美容は食事以外にはリップとUVケアくらい。特にUVケアは番組収録中もカットがかかるたび行なっています。こまめにする分さっと塗り直したいので、スプレータイプを愛用することが多め。」

19:00〜20:00 移動

20:00〜21:00 リラックスタイム

21:00〜22:00 散歩

▷夜も散歩でスッキリ

「仕事から帰った後に、ペットの散歩に出かけることもしばしば。ワンちゃんのゴキゲン次第ですが、40分ほど歩くことも。気分転換にもなるのでオススメ。」

22:00〜23:00 バスタイム・スキンケア

▷スチーマーやシャワーヘッドで美肌を磨いて♥

「毛穴の汚れを落としたいので、お風呂の前にはスチーマーを愛用中。あと、2種類のシャワーヘッドを使い分けて肌に負担をかけないようにしています。シャワーの水圧を直接顔に当てないのもミソ。」

23:00〜0:00 就寝

0:00〜8:00 睡眠

あさ/ひる/よる の偏愛ITEM

▼朝

1：一日中なめらかなお肌をキープ。肌の水分を保つ力を改善する潤い改善美容液。
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール 60㎖ ￥5,500 （編集部調べ）／コーセー

2：ノンケミカルで赤ちゃんも使える日焼け止め。敏感肌にも優しい。
イハダ 薬用UVスクリーン（医薬部外品） SPF50+・PA+++ 50㎖ ￥1,760／資生堂薬品

3：乾燥しがちな冬もメイクのりを高めてくれて、ぷるんと潤い肌に導くクリーム。
SHISEIDO エッセンシャルイネルジャ ハイドレーティング デークリーム SPF20・PA+++ 50ｇ ￥7,150

4：トーンアップもできる日焼け止め下地。石鹸で落とせて、外的要因を一日ブロック。
ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ ￥ 3,960／ラ ロッシュ ポゼ

▼昼

1：スプレータイプの日焼け止めなので、自分では手が届きにくいパーツにも簡単にムラなく塗布できる。
コーセーコスメポート サンカット® プロテクトUV スプレー 90ｇ SPF50+/PA++++ 90ｇ ￥922（編集部調べ）

2：潤いやツヤを叶えて、気分も上がる。リップケア効果を兼ね備えたリッププランパー。
ディオール アディクト リップ マキシマイザー 001 ￥4,180 1/20（金）新製品／パルファン･クリスチャン･ディオール

▼夜

1：クレンジングの前に毛穴の汚れまで浮かせるため愛用中。好きな化粧水をミスト化できる。
パナソニック スチーマー ナノケア EH-SA0B ￥49,500（編集部調べ）

2：美容液成分89%配合で、肌が敏感な時にも優しいミルクタイプのクレンジング。スキンケア後みたいにもちもちの肌に。
カバーマーク トリートメント クレンジング ミルク 400ｇ ￥5,500

3：重炭酸イオンを含んだお湯が温浴効果を促進。冷えた身体も芯から温めることができて、疲労回復を助ける。
薬用BARTH中性重炭酸入浴剤 10回分 ￥2,750／TWO

4：目元のシワや眉間にON。シワを改善するポーラ独自の成分「ニールワン®」配合。
ポーラ リンクルショット メディカル セラム（医薬部外品） 20ｇ ￥14,850

5：とろみがあるのに、重ねづけしてもベタつかないテクスチュアが推し。冬の乾燥にも負けない潤った肌へ導く。
エスト ザ ローション 140㎖（本品） ￥6,600／花王

心までも美…♡

Model:りんたろー。 Text:ar