運動不足解消！女性も気軽に楽しめる総合格闘技を体験＠越智晴雄選手に学ぶ

こんにちは！ Nの人ことNatuorhythmです。

年末年始、美味しいモノをたくさん食べ過ぎた私。あっという間に、体重は右肩上がりになってしまいました。

私は普段、毎日のようにトレーニングしているのですが… たまには、身体に違った刺激を与えたいなぁ！ということで

今回は、身体を使う面白そうなイベントに参加してきたレポートです！

総合格闘技界で有名な、越智晴雄（おちはるお）選手。 RIZIN等でも活躍されているので、テレビで見たことがある！という方もいらっしゃいますよね。

越智選手は、実は愛媛県の西条市出身！大学から空手やボクシングをはじめ、総合格闘技の世界へ足を踏み入れた現役の格闘家さんです。

■越智晴雄（おちはるお） MMAfighter パーソナルトレーナー第2代DEEPストロー級チャンピオン Twitter：@haruoochimma Instagram：haruoochi YouTube：越智晴雄Haruo Ochi channel

そんなすごい選手に、直接教えていただけるなんて…感動！

松山市の坊っちゃんスタジアムで、第一部と第二部に分けて行われました。今回は、運動不足解消を目的とした、初心者向けの内容を扱った、第一部をご紹介！

5歳以上が参加可能なので、お子さま連れのご家族もいらっしゃいましたよ。

実技のセミナーなので、まずはストレッチ。こり固まった身体をよくほぐします。

その後、パンチとキック、移動といった「格闘技の基本の型」を習いました。

最強のお手本を目の前に、その動きを真似しつつ… しかし出来ているつもりが、違っている事も多かったようで… 「もっと手はこう…」と、実際に自分の身体を動かしてもらえたのも、すごく良かったです。

やってみて感じたのは「重心の取り方って、なかなか難しいんだ！」ということ。パンチやキック等の動作中に、倒れないように「グッ」と体幹を安定させようとするので… 身体の中からポカポカ♪を通り越し、途中から大汗をかいていました。

「今の動きを、10回やりましょう！」･･･といった風に、何度か練習した後は、実際にミット打ちを体験させてもらいました。

パンチンググローブを装着し、ミットを持った越智選手に受け止めてもらいます。

「自分の脚は、今はこの程度しか上がらないんだな」「今は腰の回転と腕がなかなか安定して連動していない」･･･などなど、私の場合は色々なことを考えながら身体を動かしていたので、相当体力と脳が鍛えられました！

ちびっ子たちも、頑張っていましたよ！

「○○を打ってきてください！」「いいですよ、その調子！」

越智選手の優しいフォローを受け、なんだか格闘家になった気分を味わえました！とっても楽しく身体も動かせて、心身ともに強くなる！

良い経験ができました！越智選手、ありがとうございます！！

残念ながら、総合格闘技セミナーの第二弾の開催日は、まだ未定。

「面白そう！総合格闘技、ちょっと体験してみたいな」と思われた方も、いらっしゃいますよね。そんな方は、越智選手が所属している「パラエストラ愛媛」の無料体験に参加してみてください！

「パラエストラ愛媛」は、初心者から経験者まで、老若男女問わず楽しめる格闘技クラブ。主に総合格闘技とブラジリアン柔術を中心に、身体を動かすことを目的に活動されています。

活動場所は、セミナーの行われた「坊っちゃんスタジアムスポーツフロア1」。ぜひ、身体を動かす楽しみを味わってみてくださいね！

■パラエストラ愛媛 活動場所／愛媛県松山市市坪西町625-1 松山中央公園内坊ちゃんスタジアムスポーツフロア１日時／日・火・木曜 19:00〜21:00 電話／090-3787-5912 mail／grcrk762@gmail.com HP