ランチ後にしのびよる睡魔とどう戦う？ 職場でのお昼寝ルポ

グラフデータ

ある…82％

ない…18％

※有効回答数：152※アンケート実施期間：2015/7/1～7/15

ハッ！ 私、いま寝てたかも!!

PC操作中、一瞬寝てしまうことが…。13時30分頃がピーク。斜め前の席にいる方も同じようで、お互い何も言いません（まりずみい）

倉庫で書類を探していたら、うっかり5～10分寝てしまいました。何食わぬ顔でデスクに戻ったんですが、おでこにカーディガンの袖の跡がクッキリ残っていてバレバレでした…（ここあ）

社会人として許されないとわかっているんですが、よくウトウトしていまいます…。周りから「今日もよく船漕いでいたね」「大海原へ出ていたね」「海賊王」などと笑われています（フック船長）

マウスを持ったままウトウトしてしまい、デスクにマウスを叩きつけた衝撃で目が覚めた（もうお局様です。）

深酒をした翌日、会社にはなんとか来られたものの、眠くて眠くて…誰も来ないファイル部屋の床で寝ました（未来）

あなた、いま寝てましたよね!?

上司が堂々と眠っていますが、相当仕事ができる方なので、上層部も黙認しています（なしなしこ）

お昼過ぎになると必ずコックリコックリする女性がいたので、体調を確認したあとで、思いっきり注意してやった！ その人はしばらく病欠になり、辞めていきました。会社で寝るなんて社会人としての自覚が足りないです（おこちゃん）

コールセンター勤務だったとき、目の前の席に前髪パッツンの子がやってきたんです。接客後、目が隠れる程度に首を傾ける様子が知的だとウワサされていたんですが…よく見ると寝ていました…。誰に話しても信じてもらえず、知的さに嫉妬してるとまで言われました…（はむ）

段ボールの上ですやすや眠る同僚を上司にバレないように、何回か起こしにいったな～（こはママ）

お昼過ぎになると、なかなか空かないトイレがいくつもあります。中でお昼寝しているんだと思います（笑）（N.K）

私が寝てしまった諸事情

1カ月くらい、連日午前様、休日出勤の日々が続いていたときは、ドリンク剤を飲んでもどうにもならず、同僚と交互に休憩室で昼寝してました（筆銀）

妊娠中、とーっても眠くて、一度だけ、気を失っていたことが。結局、顔面を思いっきりキーボードにぶつけて、上司も苦笑いでした…（北斗七星）

新人研修期間で、家に帰っても作業のため寝不足が続いたある日。1対1の指導だったのにウトウト…。優しい先輩だったから「大丈夫？ 聞いてる？」くらいで済んだけれど、思い返すと申し訳ない気持ちになります…（ぽぽん太）

仕事が暇すぎて昼寝をしてしまう日が続いた時期があり、隣の席の先輩が初めは優しく起こしてくれていたものの、最終的に大きな声で名前を呼ばれて怒られました（まるぽちゃ）

生理前が異常に眠い！ 合言葉は「女はホルモンがね～!!」。もう、しょうがないじゃん！（のん）

残業が月300時間を超え、毎日2時間くらいしか睡眠をとれなかったときは、人と話していないとウトウト。電話を切った瞬間に寝落ちしたりしていました。若かったなあ…。もうあんな働き方はできません（いま思えばブラック企業）

あの人の居眠りにイライラ…

あと1年で退職のおじさんが、毎日、寝言を言いながら寝ていた。全然仕事もしないのに、私より給料は高いなんて…！（ぐーたらまるちゃん）

出社早々、具合が悪いから仕事を振らないで、うるさいこと言わないでといってきた同僚が、デスクで爆睡。出社しなければいいのに…（miu）

契約社員の女の子がたいてい寝ている。社内で可愛がられているので、何も言えない（ぷりん）

我が職場には、お昼寝どころかほぼ1日中寝ている人がいます。本人もですが、それを注意できない部長に怒りが!! 給料泥棒!!（怒りマン）

午後出社の人は、18時45分から1時間の休憩があります。そこで夕飯を食べるからか、上司が帰るからか、20時から21時まで寝ている人が…。それで終電に乗れなかったと、タクシーで帰るのはちょっと…。「いつも遅くまで大変だね」と、何も知らない上司にもイラッ！（momo）

やっちゃった！ 居眠りで失敗

突っ伏して寝ていたら、体調が悪いと勘違いした先輩が気遣ってくださいました。居眠りとは言えず、そのまま頭痛のふりをして医務室へ。後日、1時間サービス残業しました（あやや）

白目でキーボードを叩く姿を写真に撮られた。仮眠室がある会社がうらやましい…（えくそえむ）

集計表のスクロール中、気がつくと行数10万超え…寝ていたのバレバレでした（SUU）

突然、開いたドアにドキッとしてよだれがたれました。テヘ（りぼんちゃん）

うたた寝をしてしまい、はっ!!と目が覚めたら、ある営業マンと目がばっちりあいました。すると、「やったー！ 俺もやっと○○さんが眠ってるとこ見られた～」と。え？ もしやウワサになってるの…？と、冷や汗が止まらなかった（Katieeeeeee）

ここはドコ？私はダレ？ 寝すぎた私

デスクに突っ伏し、気がついたら昼休憩をまたいで2時間も寝てた！あとで周りに聞いたら「具合が悪いのかと思って寝かしておいた」と…（ぽんすけ）

お昼寝していたとき、気持ち良くてお昼休みの時間を過ぎてもそのまま寝ていて、同僚に起こされたことがある。目覚めたとき、一瞬、会社にいるとわからなかった…（フレッシュ）

更衣室の床がカーペットなのをいいことに、横になって休んでいたら1時間もたっていた！（k.y）

休み時間中にどうしても眠たくなってしまい、15分だけ…と眠っていたら、なんと1時間半も寝ていました。当然、休み時間を30分ほど超過しており、あわてて持ち場に戻り上司に謝ると…「可哀そうだから起こさなかった」と仏のような一言。本当に気をつけなければ…と思いました（さばのみそに）

新入社員のとき、ランチタイムのあと和室で寝込んでしまい、1時間後に先輩が起こしに来てくれた（ぺんぎん）

そこまでする!? 我が社の猛者

更衣室で部屋着に着替えて寝る強者がいました（ゆうゆん）

職場の後輩（男子）は、仕事中にお昼寝なんて可愛いものではなく、爆睡していました。イスを蹴っても起きないし、最後は床にドスンッ！ 生まれて初めて「はなちょうちん」を見ました。度胸あります!!（いねむりくん）

マイ枕持参で、お昼休みにお昼寝している人がいる（TATSUMI）

昔勤めていた会社の所長さんは、昼休み後の30分間、毎日自分の席で軽くいびきをかいてお昼寝していました。ちなみに当時50代後半でしたが、還暦を過ぎてから部下だった30代の人と再婚し、子どもが生まれました。とても元気でした（はるはる）

かつての上司（40代半ば）は、毎日自分の席でいびきをかいて居眠り。仕事はデキるし、自由な業界ということもあってか、誰も注意しませんでした。その前にいたベンチャー企業の社長（30代前半）もそうだったので私もあまり気にはなりませんでしたが…さすがに部下が同じことは…できないんだよなあ（私も社長になりたい）

シャキーン！ 私の眠さ対策

眠いときは、カフェインを大量投入（ぽちこ）

長い会議のときは必ず髪をおろして、顔があまり見えないようにします。ウトウトしててもばれないように…（njbo）

事務所が静かだったり、やることがなかったりすると眠さマックスで頑張れない。そういうときはさっと席をはずして仮眠。10分寝るだけでだいぶ違いますよ（arl）

昼休みに、ぐでんと机に突っ伏すのが至福の時！ 午後に向けての充電です。寝起きに栄養ドリンクを飲むと、さらに頭スッキリ！（BISUKO）

昼寝あれこれ

職場の休憩室でお昼寝している人が多かったです。で、自分も含めてほとんどが目覚ましのバイブで飛び上がって自席へ戻っていきました（ちびラブ）

仲の良い同僚と、どうやったら昼寝がバレないかを検証したことがある。実際には忙しくて業務中に寝たことはないけど、顔と頭を斜め45度に傾け、ボールペンを持ったら寝てるとは思われない！と結論づけました（はっぴ）

ほかの部署の人が「午後は眠くなるー」と話していて、目が点。私たちの部署はお手洗いに行く暇がないほど忙しいので、眠くなるなんてことはありえない!!（ぼろぼろ）

お昼の休憩時間をあと15分増やしてほしい！ 話したい！食べたい！歯磨きしたい！目をつぶりたーい!!（のっこ）

「仮眠とらせて」と言った直後、ものの数秒で爆眠した同僚にはびっくり。よほど眠たかったみたい（kobuuchan

勤務時間中に「寝ちゃった！」人は8割超!!

OLの82％が、「仕事中につい寝てしまった」経験があると判明した今回。どこでお昼寝したかを聞くと、「デスク」が60％でダントツ。次いで、あまりの眠さに仮眠したと思われる「トイレ」が2位（42％）、社内の「休憩スペース」が3位（24％）という結果に。

みんながお昼寝についてどう思っているかを聞くと、「休憩時間内に済ませるなら良い」が34％、「効率が上がるなら良い」が25％となり、「制度として導入してほしい」という声も15％に。「絶対ダメ！」という人は10％と比較的、少数派でした。

生理現象であるだけに、社会人として仕事とのバランスは考慮しつつも、7割以上が「ある程度は仕方ないもの」ととらえていることが伺える結果となりました。