アシュレイ・ティスデイル、抜け毛は「恥ずかしいことではない」

『ハイスクール・ミュージカル』シリーズなどで知られるアシュレイ・ティスデイルが、自身のウェルネス・ブログで抜け毛について語った。なかなか話題にしずらいことだが、人が思うよりもよくあることだとし、彼女にとって効果のあった対処法をシェアした。

「この問題を語るとき、多くの人が恥ずかしいと感じる。抜け毛はどんなタイプでも自尊心に影響を与える。悩みを抱えるのは自分だけだと思うと特に。だからこそ、私はここでオープンに話したかった。だって、恥ずかしいことではないから」

アシュレイによると、初めて抜け毛の症状が出たのは20代はじめの頃で、最初はヘアカラリストに相談し、それから皮膚科医の元を訪れたという。彼女の場合、ストレスが影響しており、ヨガや瞑想、それに重要な問題とそうでない問題を分けて考えることが、ストレスマネージメントに役立ったそうだ。

また、食事の面でもアプローチし、大腸の環境を改善し、自己免疫を高める食事療法に取り組んだという。基本的には、消化の良くないものを避ける「パレオ・ダイエット」に似たものだが、穀物は摂取しても良いとして、「大腸環境が改善し、体調が良くなります。ずっと続けたくはないけれど、30日くらいの期間限定でするなら大丈夫」と語っている。

これに加え、アシュレイはPRP（Plate-Rich Plasma）療法と呼ばれる整形外科の施術も効果があったと明かす。自分の血液中の血小板内に含まれる自己組織の修復を促進する成分を抽出し、頭皮に注入するものだが、「高額な方法ではある」そうだ。誰もが手軽に取り組めそうな事から、よりお金の掛かるアプローチまで、自分の経験をシェアしたアシュレイだが、脱毛の症状に悩む人に向けて、彼女は何よりこう伝えたかったようだ。「あなたは1人じゃない」

Text: Tae Terai