なかやまきんに君式。1回30秒以内の超楽しい宅トレ。

「ヤー・パワー」の掛け声とムキムキの筋肉が印象的なお笑い芸人「なかやまきんに君」。SNS総フォロワー370万人のインフルエンサーとしても活躍している。

そんななかやまきんに君のダイエット本『なかやまきんに君式 世界一ラクなゼロパワーダイエット』（KADOKAWA）が3月1日に発売される。

本書では、運動神経ゼロ、気力と体力の自信がゼロ、準備ゼロの3つのゼロが揃っていても、気軽に始められる1回30秒以内の超楽しい宅トレを紹介。

YouTubeで1000万回以上再生された「世界一浅いスクワット」、本書オリジナルの「二の腕フリフリ痩せ」や「美くびれ伸ばし」など、忘年会や新年会で食べ過ぎてしまった体にぴったりな宅トレをたっぷりと収録する予定だ。

《収録予定》

第1章 トレーニングをする前に知っておこう！ ダイエットの心得
第2章 世界一ラクな 脂肪燃焼 筋トレ
第3章 世界一楽しい 脂肪燃焼 エクササイズ
第4章 世界一効果的な 脂肪燃焼 筋トレ
第5章 教えてきんに君！ダイエットQ＆A
第6章 チャレンジカレンダー
＜その他収録予定＞
きんに君パワーワード

「この本を手に入れたあなたはラッキーです」と豪語するきんに君。なぜなら、彼のダイエット法は「ラクで簡単で、失敗のしようがないから」。

「これまで27年間、そして今現在も、ボディメイクやダイエット（減量）の正解が何なのかを自分のカラダと向き合い、ときには勉強をして、ずっと試行錯誤してきました。
そしてそのメソッドの全てを、この本に詰め込みました。（中略）痩せない体質の人はいません。正しいやり方をすれば、必ずあなたにも結果が出ます」

本書は2022年12月24日から各書店で予約を開始している。今年こそはやせたい！と決意を新たにしている方は、きんに君のメソッドを詰め込んだボディメイク術で、痩せたい部位にしっかりアプローチしよう。

■なかやまきんに君プロフィール
1978年生まれ。福岡県出身。2000年にピン芸人としてデビュー。06年にロサンゼルスへ"筋肉留学"し、11年にサンタモニカカレッジ運動生理学部卒業。21年には第29回東京ノービスボディビル選手権大会ミスター75kg超級で優勝。吉本興業を退所。22年に「ザ・オンラインフィットネス」を開始。自身のギャグ「ヤー・パワー」は、2022ユーキャン新語・流行語大賞にノミネート、Z世代年間トレンドアワードを受賞。カフェでミルクティーを飲むことが好き。指回しの速さは自称世界一。