正月明けは「プロテインダイエット」でスタート！女性におすすめ4選

ダイエット目的でプロテインを活用する女性が急増中！

新しいことを始めやすいお正月を機会に、プロテインダイエットを始めてみませんか？

そこで今回は、ダイエットしたい女性におすすめのプロテインの飲み方や厳選したおすすめプロテインをご紹介します！

「プロテイン」とは？

プロテインとは、タンパク質のこと。

牛乳から作られた“ホエイプロテイン“や“カゼインプロテイン“、大豆から作られた“ソイプロテイン“があり、粉末状に加工して水などで溶かして飲むものが一般的に「プロテイン」と呼ばれています。

粉末状に加工したプロテインはドリンクとして飲みやすく、手軽にタンパク質を補給できるので人気の栄養食品です。

ダイエット目的のプロテイン、いつ飲むのがベスト？

ダイエット目的でプロテインを飲む場合には、朝食前がおすすめ。

栄養が偏りがちな朝食にプロテインを飲むことで、1日の食欲コントロールにプラスに働きます。

また、間食の代わりにプロテインを飲んだり、食事量を少し減らした上で食事前にプロテインを飲んだりするのも、カロリーコントロールがしやすくおすすめです。

ダイエット中の女性におすすめ！プロテイン【4選】

ファインプロテイン

毎日燃やす、魅せるカラダへ

価格：325g／2,138円(税込)
インスタフォロワー45万人超えのフィットネスプロデューサー“AYA“監修のソイプロテインスムージー。

燃焼サポート成分のL-カルニチンや、チアシードやアサイーなど5種類のスーパーフード、11種のビタミンの他、栄養素の吸収をサポートする黒胡椒抽出物を一度に摂取することができます。

さらに、身体の巡りをサポートするシナモンやショウガ、クローブや、身体作りをサポートするMCT(中鎖脂肪酸)も配合！

バランスの取れた魅せるカラダ作りをしたい女性のダイエットにぴったりのプロテインです♪

フレーバーはシナモンが香る本格的なチャイ風味なので、毎日美味しく飲み続けられます。

マリネスプロテイン

もっと自分を好きになる

価格：682g／5,580円(税込)
満腹感を持続しやすいソイプロテインとタンパク質の補給がスムーズにできるホエイプロテインを配合したダブルプロテイン。

ダイエットラインには、EAA(必須アミノ酸)やMCT青唐辛子発酵エキス、グルコマンナン、ターミナリアなどが配合されており、ボディメイクをサポートしてくれます。

また、1日に必要な11種類のビタミンや100億個の乳酸菌も配合されており、女性の健康と美容をトータルでサポートしてくれるプロテインです♪

ダイエットラインのフレーバーは、リッチチョコレート、バナナ、ブルーベリーヨーグルトの3種類から選べます。

La protein(ラ プロテイン)

美味しさと栄養にこだわった女性のためのビューティー・プロテイン

価格：600g／7,180円(税込)
女性らしい身体へと導いてくれるソイプロテインとアミノ酸が豊富なホエイプロテインが配合されたダブルプロテイン。

40億個のスマート乳酸菌も配合されており、内側から美しい体を目指すことができます。

また、フレーバーは黒ゴマきな粉味、抹茶味、ミルクティー味、ピーチ味の4種類で、フレーバーごとに違う栄養素がプラスされているのもおすすめポイントです♪

ソイプロビューティー

Choose Organic ︎

価格：200g／3,780円(税込)
腹持ちが良くて脂質も少なく、ダイエットに向いているソイプロテイン。

7種のスーパーフードと88種の植物発酵エキスの美容成分配合で、内側からキレイを目指したい女性にぴったりです。

また、ウコン末・田七人参・シトルリン・ヘスペリジンが配合されており、冷え性にも効果的！

シンプルなきな粉風味で飲みやすいプロテインです♪

さて今回は、ダイエットしたい女性におすすめのプロテインをご紹介しましたが、いかがでしたか？

女性向けのプロテインには、美容に嬉しい栄養素が入っているものも多いので一石二鳥です♪

今回ご紹介したプロテインを参考に、ぜひプロテインダイエットを始めてみてくださいね！

※掲載商品は取材時点のものであり、現在お取扱いしていない場合があります。