苦しんでいる人必見！【嫉妬心をなくす方法】第３位：自分磨き、第２位：自分の軸づくり、第１位は？

彼氏と仲の良い女友達に嫉妬しては、自己嫌悪に苦しめられる人もいるでしょう。嫉妬は素直な感情ではありますが、その後自己嫌悪に落ちる人は少なくありません。


「どうして、こんな嫉妬してしまうんだろう」「嫉妬なんてしたくない」と思っている人は、その嫉妬心をなくして楽になりませんか。


そこで今回は、嫉妬心をなくす方法を第4位からご紹介します。

第４位：彼氏を信じる

彼氏が他の女性と楽しそうに話をしていると、ついつい嫉妬心が湧き出てしまう人は多いでしょう。「どうして、人の彼氏と話をしているの？」「人の彼氏を取らないで」なんて怒りが沸いてくる女性もいます。


しかし、そう感じるということはどこかで彼を疑っているから。「彼女と浮気しているのでは？」なんて不安になるからこそ、嫉妬心が沸いてくるのです。「好きだからこそ、私と付き合っている」と彼氏のことを信じることができれば、不安に思うこともなく、嫉妬心もなくなるでしょう。

第３位：自分磨きで自信をつける

彼氏ができると、嫉妬が増える女性は多いです。それも、どこかで「彼が他の女性のところに行ってしまうかも」という不安があるからでしょう。


それを断ち切るには、自分磨きをして自分に自信をつけることが効果的。自分に自信を持っていれば、他の女性が近づいてきても心が揺らぐこともありません。自分磨きをすれば、彼を惚れ直させることだってできますよ。

第２位：恋愛以外に自分の軸を作る

嫉妬心を抱く人の多くは、恋愛依存や彼氏依存の傾向にあります。生活の中心が恋愛、彼氏になっていれば、彼を失う怖さから嫉妬心も大きくなってしまいます。


そこから抜け出すには、恋愛以外の自分の軸を持つことが大切。例えば、仕事でもいいですし、趣味や友達付き合いでもなんでも構いません。恋愛がなくなっても、「私にはこれがある」という軸があれば、恋愛の嫉妬心は自然と薄れていくでしょう。

第１位は...

第1位は、客観視すること。


嫉妬心を抱いた時には、客観視する癖をつけることもおすすめです。嫉妬心が沸いてきたら、彼女という立場のあなたではなく、他人から見た景色として切り替えましょう。


そうすれば余計な感情が入らず、ただの会話でしかなくなります。そうなれば、嫉妬心なんて沸くことはありません。客観視することで、物事が冷静に見れるようになりますよ。

まとめ

嫉妬心を抱くのは、決して悪いことではありません。自分の素直な感情の一つです。しかし、嫉妬した後に自己嫌悪に陥って苦しむくらいなら、ない方が良い感情ともいえるでしょう。そんな人は、こちらを参考に嫉妬心を上手に手放してくださいね。


（NaoN/ライター）


（ハウコレ編集部）