【ダイエットチョイス】夏より冬のほうが体がかたい気がするのだけど、本当？～EICO式ダイエットのコツ（198）～

１日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ！ ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に２度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第198回は柔軟性の季節による変化について。EICOさんが教えてくれる正解とは？

体のやわらかさは季節によって変わるものでしょうか？ 正しいと思うほうを選んだら、さっそくEICO式でチェック！

A本当！
B嘘！

本当です！ 冬のほうが、体がかたくなります

冬は気温が低く、寒さのために体が緊張します。筋肉が縮こまった状態のままでいると血流が悪くなり、体がかたくなります。
ただし、寒いなかで運動をすると、気温と体温との差が大きい分、エネルギーを消費します。冬は夏に比べて体はかたいけれど、ウォーキングなどをして体を動かすと、効率的にエネルギーを消費することができるのです。

取材・文／野上郁子 イラスト／たなかのりこ