「業務スーパーさん、さすがです…！」1個約79円の“魚フライ”がコスパ最高。家計の強い味方です！

揚げ物を家で作ろうと思っても、調理が面倒で気が進まない…なんてことはありませんか？

そんな時におすすめしたいのが、業務スーパーで見つけた“揚げるだけの白身魚のフライ”です。すでに衣がついた状態で冷凍されているので、面倒な下ごしらえもなく、簡単調理で完成するんです。

こちらが業務スーパーで見つけた「ホロッと白身が自慢のほうぼうフライ」（税込394円）。1袋に5枚入っているので、1切れあたりの値段は約79円です。

ほうぼうは白身魚らしく淡泊でありながらしっかりと旨味がある魚なので、揚げても美味しそうですね。

カロリーは100g当たり164kcal（推定値）です。賞味期限は購入日から約1年3ヵ月でした。

調理方法は、2通り。1つ目は、170℃のたっぷりの油で凍ったままのほうぼうフライ（2枚あたり）を約5分揚げる方法です。

2つ目の方法は、まずフライパンで少量の油を中火で温めます。そして、凍ったままのほうぼうフライを2枚入れ、片面がきつね色になるまで加熱しましょう。その後、裏返してもう片面もきつね色になるまで加熱し、弱火にして再度裏返して30秒加熱すれば完成です。

袋から取り出してみると、このようにすでに衣がついた状態で冷凍されています。洗い物や面倒な調理がないのは助かりますね。

今回はたっぷりの油で揚げてみます。2枚のほうぼうフライを170℃の油で約5分揚げました。

きつね色の美味しそうなほうぼうフライが完成！本当に簡単なので、忙しい時やお弁当のおかずにも便利そうです。

1枚がずっしりと重く、厚みもあるのでボリュームが感じられます。それではいただいてみましょう。

身は柔らかく、ふっくらと厚みがあります！臭みは全くなく、まるでお店で食べる味みたい…！

魚の風味が活きていて、口いっぱいに旨味が広がっていきます。衣もまんべんなく、しっかりとつけられているので、サクサクとした食感が最初から最後まで楽しめますよ。

業務スーパーの「ホロッと白身が自慢のほうぼうフライ」は下ごしらえの必要もなく、衣をつける手間もかかりません。1切れ約79円でふっくらジューシーなほうぼうフライが楽しめる、コスパ最高の逸品でした。存在感ある一品ができあがるので、値上げ時代でも家計の強い味方になること間違いなし！

業務スーパーで、ぜひチェックしてみてくださいね。

※掲載している価格は筆者による税込購入価格です。実際の販売価格は店舗により異なりますので、ご購入の際はご注意ください。