1日3行で自分を育てる「3STEP日記」　大学生が考案、不安を解消する日記

伊藤手帳（名古屋市）は、1日3行書くだけで自分を育てる「3STEP日記」を2022年12月23日に発売する。販売場所は同社ECサイトユメキロック本店・amazon店、愛知大学生協（名古屋・豊橋校舎）。

今日の出来事・気づき・次への行動を書く

産学連携プログラムの一環として、愛知大学学生が発案し同社が製品化した。就活・周囲との比較・将来などに対する大学生の不安を解消する日記としてスタートしたが、社会人の不安解消にも役立つ可能性があると同社は見ている。

今日の出来事・気づき・次への行動を3行・3段階で書き込む、シンプルな形式。何をしたのか、どう思ったか、今後どのようなアクションを取っていくのかを書いていくだけだ。

いつからでもスタートでき、空欄が出来ない日付フリー仕様。ページ下部にはフリースペースメモを設けた。アイデアはあるが行動に移せない"未来志向タイプ"なら、やるべき行動まで書き出す「プラス思考日記」に。分析が好きな"分析思考タイプ"なら、その場で書いて楽に読み返せる・振り返られる「日々の気づき日記」に。モヤモヤした気持ちになりがちな"将来不安タイプ"なら、積み重ねが自信につながる「できたこと日記」に。

不安要素の多い社会で活用し、ポジティブな気持ちになって行動へ移せる「自分」になってほしいという思いが込められている。

手帳カバーはキャメル・グレーの2色展開。価格は1500円（税込）。