高コスパでヘルシー！【ダイソー】で買える「お得なストック食品」6つ

さまざまなものが値上がりしている中、コスパの高い食品はチェックしておきたいところ。そんな方におすすめなのが、お菓子や調味料、乾物なども揃っている100均こと100円ショップです。スーパーで買うよりも安くてお得な商品がたくさんありますよ。そこで今回は『ダイソー』で買えるコスパの良い食品をピックアップしてご紹介します。

バランスの良いナッツ類がお買い得

美容や健康に関心が高い人に人気のあるナッツ類。『ダイソー』には食塩あり・なしのものや、単独のナッツ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入りなど、豊富なラインナップが揃っています。

今回選んだのは「食塩不使用 3種のミックスナッツ」。

くるみ、アーモンド、カシューナッツがバランスよく入っていました。料理からお菓子、おつまみまで便利に使えるナッツです。

【商品情報】
「食塩不使用 3種のミックスナッツ 36g」
価格：￥110

パーティーにも重宝しそう！ 高コスパのオイル漬け

スーパーだと高級缶詰の部類に入る「燻製牡蠣のオイル漬け」や「アンチョビフィレ油漬け」も、『ダイソー』なら110円で購入できます。

「燻製牡蠣のオイル漬け」は小粒の牡蠣がぎっしり。スモークの良い香りがします。ワインを飲む日や、ちょっとおしゃれな料理を楽しみたいときにも活躍してくれそう。

燻製牡蠣やアンチョビフィレを使って作れるレシピを調べておくと重宝しそうですね。年末年始用のストック缶詰としてもおすすめです。

【商品情報】
「燻製牡蠣のオイル漬け」
価格：￥110

「天長食品 TCFアンチョビフィレ油漬け 35g」
価格：￥110

冬に活躍する大人な飴

喉の乾燥防止や口寂しい時にぴったりな飴。『ダイソー』で見つけたこちらの飴は「しょうがキャンディ」です。

他にも同じシリーズで「シャインマスカット」や「レモン」など、さまざまなラインナップがあったのですが、このシリーズのイチ押しポイントが“原材料”です。

「水飴（国内製造）、砂糖（国内製造）、生姜汁（生姜（高知県産））」と、とにかくシンプルで、味わいも素朴なおいしさ。

口に入れると水飴の味がして、ほのかに生姜の香りがします。優しい生姜味で辛味が強くなく、お子様でも食べられる味わいですよ。

【商品情報】
ダイソー「全農 高知県産 しょうがキャンディ 53g」
価格：￥110

グルテン・砂糖・合成甘味料不使用のプロテインチョコ

お菓子も充実している『ダイソー』ですが、罪悪感なくヘルシーに食べられるプロテインチョコレートが特におすすめです。

こちらはグルテンフリー、砂糖不使用、合成甘味料不使用で、プロテインや食物繊維が入ったダークチョコレート。

1本30gあたり155kcal、糖質5.7g、タンパク質8.4g、脂質10.8gで、運動をしている人やダイエット中の人の間食にもぴったり。

カカオの味わいを楽しめるチョコレートです。

【商品情報】
ダイソー「テルヴィス プロテインダークチョコレート 30g」
価格：￥110

ヘルシーな乾物はストックにおすすめ

乾物も充実している『ダイソー』ですが、中でもおすすめしたいのが「宮崎産切干大根」。安い切干大根は外国産の物も多いのですが、こちらは国産素材、天日干しで自然乾燥させた一品です。

国内産の乾物はスーパーで買うと割高なこともありますが、『ダイソー』なら25gで100円。日持ちもするし、ストックしておきたい食品です。

【商品情報】
ダイソー「ベストプラネット 匠庵 やさしい乾物 宮崎産切干大根 25g」
価格：￥110

100円の高コスパ商品を上手に活用しよう！

店舗によってラインナップが変わりますが、掘り出し物を見つけるのも楽しみの一つだと思います。物によってはスーパーより高い食品もありますが、物価高の強い味方になってくれる商品が多いので、ぜひ活用してくださいね。

【参考】
『ダイソー』公式サイト

美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代