長続きカップルから学ぶ！【嫉妬しそうな心】の落ち着かせ方４選

長続きカップルは、喧嘩に発展しそうなことを事前に食い止めることができます。


この記事では、嫉妬しそうになったときに、心を落ち着かせるための方法を紹介します。


つい嫉妬して感情的になっても、良い方向へはいきません。
今回紹介する方法をぜひ試してみてくださいね。

とにかく相手を信じる

嫉妬心が芽生えたときは、まずは相手をしっかりと信じることが大切。


彼が他の女性と親しげに話しているのを見たときは、浮気かも......と疑ってしまいがちですが、「私は愛されているから大丈夫！」と思うようにしましょう。


すぐに疑ってしまうと、どんどん相手を疑い続けてしまう沼にハマってしまいます。
そのため、相手を心から信用するようにすることが大切です。

他のことに夢中になる

嫉妬しそうになったときは、相手のことばかり考えて、頭の中で疑いを繰り返してしまうもの。


ですが、頭の中で色々と考えてしまっても、良い方向へはいきません。
彼以外のことを考えるようにすることがおすすめです。


自分の趣味や仕事など、夢中になれるようなことを考えましょう。
そうすることで、気が紛れて彼への嫉妬心も薄らいでくるでしょう。

かわいく彼に気持ちを伝える

嫉妬というものは、彼を一方的に疑ってしまってトラブルに発展しがちですが、かわいくヤキモチを妬く程度であれば、彼もときめくもの。


そのため、嫉妬心に変わってしまう前に、かわいく「さっき仲良くしてたの誰なの？ヤキモチ妬いちゃうよ」などと素直に伝えましょう。


そうすることで、彼も妬いている気持ちを理解してくれて、丁寧に説明したり、気持ちを落ち着かせたりしてくれるはずです。

友人に相談してみる

嫉妬してしまっているときに気を紛らわせたいなら、友人に相談してみるのがおすすめ。


自分の友人はもちろん、彼の友人に親しい人がいるのであれば、その人に相談するのもいいでしょう。彼の友人であれば「あの人は親戚だから浮気とかじゃないよ」などと、落ち着かせてくれる可能性もあります。

かわいいヤキモチで終わらせるようにしよう！

嫉妬してしまったときに1人であれこれ考えると、どんどん彼を疑ってしまうことになりかねません。完全な嫉妬になってしまう前に、かわいいヤキモチ程度で終わらせるようにすることが大切です。


（setsuko/ライター）


（ハウコレ編集部）