美容家・小林ひろ美さんの免疫力UP習慣。サ活やサプリで疲れない体、折れない心に！

コロナとインフルエンザのダブルパンチが予測されるこの冬。今、もっとも備えたいのは「免疫力」！ 見えない敵におびえず、自分らしく毎日を送るために、美賢者たちの免疫ベストヒットアイテムをチェックしよう。

＼私の元気とキレイを支えてくれるのはこれ！／ 心と体のを高める ベストヒット

多忙なあの人の“いつもキレイ”のヒミツ 美賢者が実践する「免疫力UP」

58歳にして奇跡の美肌。その秘密は、日々のスキンケアとともに、自ら「免疫力の総合商社」を名乗るほど精通した健康法やサプリにあり。

“個室サウナで「ととのえ」 愛猫の介護中でも免疫好調”

「愛猫の介護が3年目に入り、慢性的に睡眠不足気味。それでも免疫力をキープできているのは、サ活のおかげ。個室サウナに通うようになってから、疲れ切ってメンタルが落ちたときでも、ととのっちゃってラブ＆ピースな状態に（笑）。サウナ10分、水風呂2分、休憩5分を、きっちり3〜4セット。サウナを終えた帰り道には鼻歌が止まりません。そのほか藻、キノコ、生薬などのサプリを摂取。私が思うに、免疫力最大の敵は『ねたみ、そねみ、怒り』。サ活やサプリで疲れない体、折れない心を手に入れると、難なく敵をクリアできるんです」

［パーソナル・サウナ KUU］東京都港区北青山3-9-2 AQUAビル1F ☎03（5774）1356 営業 9:00〜23:30 不定休 70分￥5500、リピート予約70分￥5170、90分￥6930、リピート予約90分￥6600 完全予約制 https://sauna-kuu.com/サウナハットはKUUオリジナル。受付で貸してもらえる。

青い藻のパワーで外食続きでも肌がなめらかに
「飲み始めて1年半ほど。水に溶かして持ち歩き、日中疲れを感じたとき、肌が冴えないなと思ったときにすかさず飲んでいます」

眼精疲労、運動などによる筋肉疲労、肝臓をサポート。E3LiveBlueMajik パウダースティックBOX 1g×30包 ￥17280／E3Live Japan

キノコ博士がブレンドした免疫サプリ
「Fungi PerfectiはiHerbで購入。ポール・スタメッツ博士が17種のキノコをブレンド。会社ではリキッドタイプ、自宅ではカプセルを」

倒れそう……というときあの旗に引き寄せられて（笑）。救われました
「おじさんくさい？と侮ることなかれ。疲れがとれ、短時間睡眠でも元気でいられます。レオピンファイブから始め、今はこのロイヤルに」

濃縮熟成ニンニク抽出液とゴオウチンキなどの生薬をブレンド。体力が衰えたときに。レオピンロイヤル（第2類医薬品） 60ml×2本 ￥17600／湧永製薬

MAQUIA1月号
撮影／天日恵美子 ヘア＆メイク／広瀬あつこ スタイリスト／程野祐子 取材・文／小田ユイコ 構成／火箱奈央（MAQUIA）

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