“腸活”で内側からハッピーオーラを放つ　免疫力アップ・美肌効果・自律神経を味方につけるサプリ3選！

“腸活”で 体も心も整う

忙しい時でも腸内細菌のバランスを保ち、健康面のサポートに一役買う“腸活”サプリを紹介します。

内からキレイに

“腸活”とは、バランスのいい食生活や適度な運動などによって、腸内環境を整えることをいいます。

腸は全身の健康に関与している大切な臓器です。腸内には、約1億個の神経細胞が存在していて、脳の次に多い細胞の数を占めています。腸はこの神経細胞から、ほかの器官と連携し、さまざまな役割を担っているため、健康や美容と密接に関係しているとされています。

他にも、幸せホルモンといわれるセロトニンも腸内で作られているため、腸が整うことで気分まで前向きに導いてくれるのです！

LASANTE

「LASANTE（ラサンテ）」は、環境の変化や加齢など、避けることのできない、心と体の変化に悩む女性に寄り添いたいという思いから開発されました。

21種類の乳酸菌、国内産有機大豆から作った517種類もの栄養成分の他、食物繊維や善玉菌のエサとなるオリゴ糖も配合され、私たちの体に深く関係する腸内フローラを増やし育てることを促進させる、乳酸菌の進化系サプリメントです。

粉末タイプなので、飲み物に溶かしたり、料理に入れたりして摂取するのがお勧めです。無添加無香料なので、ペットや小さな子どもにも安心！ 家族みんなで手軽に“腸活”を始めることができます。

美人研究所

「美人研究所」は、全ての人の中に美しさが存在し、美しさとは外側のみならず、半分以上が内側の問題であると考え、私たちの内に秘めた“真の美”を引き出すサポートをしてくれます。

「マクロビオティックビューテーペースト」は、環境汚染のない土地で育てられた86種類のオーガニック野草や、野菜、果物をはじめ、穀物、豆類、海藻類を長期発酵熟成して作られた、100%植物発酵原液です。

1包で、女性にうれしい、アミノ酸や、酵素、ミネラル、酵素を効率よく体内に取り込むことができ、食前に摂取することで、血糖値の上昇を抑え、おやすみ前に摂取すると、翌朝の目覚めをスッキリさせてくれます。

酢酸（さくさん）が含まれているため、少し酸味が効いています。トロッとしたペースト状になっているので、飲み物に混ぜる他、酸味を抑えて食べたい人はヨーグルトに混ぜると食べやすくなります。

2本から購入可能なので気軽に試せるのがありがたい！ 免疫力を高めたい人、体の内側から美しくなりたい人、腸内環境を整えたい人にお勧めです。

あおつぶ

「あおつぶ」は、モロヘイヤとわずかな水以外は、完全無添加にこだわっています。他の野菜を圧倒する栄養価を誇るモロヘイヤが、1粒に2〜3枚使用されています。ベータカロテン、ビタミンE、鉄分、カルシウムなどの成分を簡単に摂取できるので、ついつい野菜不足に陥りがちな社会人にこそ、取り入れてほしいサプリメントです！

サプリメントは、飲むだけでいいので、面倒くさがりな人でも習慣として続けやすい点が○。この機会に体調管理方法を見直してみてくださいね！

（YUKI）