「なぜか不安になる...」【メンタル強化】で幸せな恋愛を！

彼氏との関係が上手くいっていないと不安な気持ちになりますよね。悪い方へ考えてしまいどんどん関係がこじれてしまうということもあるでしょう。


恋愛が上手くいかないのは、あなたのメンタルが原因かもしれません。メンタルの弱さのせいで彼に負担をかけているのかも！？


メンタルが強ければある程度の障害は乗り越えていけます。そこで、自分のメンタルを強くする方法について紹介します。

彼氏以外に頼る

困ったことがあれば彼氏に相談して、苦しい時も彼氏に頼るといった状態でいると関係はうまくいきません。彼氏の負担が大きくなって、一緒にいることがしんどくなってくるのです。


100%彼氏に依存している状態だと、彼氏に頼れなかったときにどうしようもなくなってしまいます。自分自身で解決することも大切です。


しかし、いきなりすべて自分で解決するというのは難しいでしょう。そこで、頼れる人を増やしてください。


友達や同僚など彼氏以外の人に頼ることで、負担を分散することができます。たくさんの人に頼れるようになると気持ちに余裕が出来るので、彼氏に対して優しく接することができますよ。

自分磨きをする

自分に自信がないと、「彼氏が離れていってしまうのではないか」という不安が常に付きまといます。そんな状態で付き合っていても、楽しい恋愛はできません。


彼氏の浮気を疑う、彼氏を束縛してしまうというのであれば、自分磨きを行いましょう。徹底的に自分を磨くことで自信ができ、疑心暗鬼にならずにすみます。


自己肯定感が高くなると、自然と笑顔が増えていきます。明るい表情になるので自然と恋愛が上手くいきやすくなりますよ。

他の人の話を聞く

恋愛で落ち込んでしまうのは、自分の恋愛以外のやり方を知らないからです。他の人の恋愛観を知って見識を増やしましょう。


あなたが「グループでも異性がいる集まりは嫌」だと感じていたとしても、他の女性はそうとも限りませんよね。「こういった考えもある」と知ることで、彼氏の行動に対する気持ちに変化が訪れます。


嫌なものは嫌なままでいいですが、新しい価値観を知ることでメンタルが強くなっていきますよ。

自分改革をしよう！

恋愛が上手くいっていない時は、なにか変化が必要になります。メンタルを強くして、今後の恋愛にも役立つように自分改革を行いましょう。


（illy/ライター）


（ハウコレ編集部）