最近よく聞く！【月経カップ】のメリットとデメリットは？

フェムテックというワードをネットニュースやテレビ番組でもよく聞くようになり、生理と向き合う機会が増えてきたのではないでしょうか。今回は、身近なフェムテックアイテムのひとつである〝月経カップ〟について、「肌クリニック大宮」院長の相馬孝光先生に伺いました。

月経カップのメリットとデメリットを教えてください

メリットは主に4点あります。

（1）蒸れなどの不快感がない

ナプキンなどの生理用品は蒸れによって皮膚トラブルが生じることも少なくありません。シリコンで経血を受ける構造になっているため、正しく使用できれば、使い捨ての生理用品を使用せずに過ごすことができます。

（2）繰り返し使えるため経済的

月経カップは1個当たり5000～6000円で5年使用できる商品があります。対して、使い捨てのナプキンは、一般的に1カ月700円程度のコストがかかるため繰り返し使用でき、経済的であると言えます。

（3）経血の状態を確認することで健康状態について前向きに考えられる

溜まった経血を自分で破棄する必要があるため、経血の状態をチェックしやすくなります。ナプキンの場合、コットンに付着した経血の色になるためわかりにくい可能性があります。

（4）交換の回数が少ない

ナプキンの場合、通気性を保つため尿意がないときでも何度かトイレに向かう方は多いのではないでしょうか。一方で、月経カップは商品によって、1日1回の交換で済むものがあります。子育てでお忙しいお母さん、勤務中なかなかトイレにいくことができない女性におすすめであると言えます。

デメリットとしては

・清潔操作、消毒を行う手間がある
・正しく使用法を理解しないと感染症のリスクがある
・装着に少々手間がかかる

という点があります。

月経カップの入れ方のコツを教えてください

強くつまんで小さい形を維持するのがコツです。持ち方が3種類あるため自分のやりやすい方法を試して見つけると良いでしょう。また、膣は後傾している場合が多いため、タンポンを挿入するときと同じように、やや肛門側に挿入するのもポイントです。浅いところで固定されてしまうと、異物感や痛みを感じることがあります。思い切って奥まで挿入しましょう。

一番大切なことは清潔に使用することです。取り扱う前には必ず手を洗いましょう。一般的にぬるま湯とせっけんで1日1回洗浄し、1～2カ月に1回は煮沸消毒をするのがおすすめです。商品によって消毒法が異なる場合があるため、付属の説明書をよく読みお手入れしてください。

月経カップを取り替えるタイミングを教えてください

経血の量は人それぞれ異なるため、一概にこのタイミングというのはありません。使い始めは他の生理用品と併用して自身の経血量を知りましょう。経血が漏れない時間間隔で交換すると良いでしょう。注意点としては、メーカーが推奨する使用時間より短くなるのは問題ありませんが、長く使いすぎると経血が漏れるなどのトラブルのもととなります。

教えてくれたのは

「肌クリニック大宮」院長 相馬孝光さん

さいたま市大宮区で皮膚科・美容皮膚科・アレルギー科を標榜。アトピー性皮膚炎やにきびから皮膚外科手術・美容皮膚科・アンチエイジングの相談まで幅広く診療。特にニキビ診療には力を入れている。一般皮膚科から美容皮膚科・アンチエイジングまで患者の悩みにオールマイティーに応えられるクリニックとして地域医療に貢献することを経営理念としている。

「肌クリニック大宮」看護師・助産師 折原さん