田中みな実、新習慣は「帰宅してまずお風呂場」へ　ルーティン、美容法、大切にしていることを明かす

フリーアナウンサーで俳優の田中みな実さんが出演する明治の新ブランド「フェムニケアフード」の第1弾商品「α-LunA(アルファルナ)」の新ウェブCMが10月11日、公開されました。

「フェムニケアフード」は、20～40代の女性に向け、ライフステージごとの女性の健康に対して、 食べる、飲む新習慣を提案。「α-LunA」は、生乳由来α-LA(α-ラクトアルブミン）をドリンクやグミ、顆粒（かりゅう）タイプでとれる新商品です。

田中さんは、新商品にちなみ、インタビューで「最近始めた新習慣」を聞かれると「帰宅してまずお風呂場に直行するようになりました。なんだかんだ、 お家に帰ってからグダグダしてしまう時間がもったいないなと思って。24時過ぎてから重い腰をあげてお風呂入るのは苦痛。それから美顔器をしたりスキンケアをしたり……どんどん寝る時間が遅くなる。帰宅して真っ先にお風呂に入ってしまえば、寝る時間をしっかりとれますし、時間を有効活用できていいです」と回答。

「自分らしくいるために毎日欠かさずやっているルーティンや美容法はありますか」という質問には「お掃除かな。当たり前の事ですが、お掃除は毎日欠かしません。 おうちを出る前に一通り掃除をしないと気持ちよく出かけられないし、寝る前もお部屋が片付いていないと眠れないんです。“部屋の乱れは心の乱れ”と子どもの頃から両親に口酸っぱく言われてきたので、その習慣が今も根付いているようです。結果として、 整理された環境が心の平穏につながっていると感じています」と明かしています。

「不機嫌な時も自分らしくいるために心掛けていること」については「自分らしくいられないと自覚しているときは無理して誰かと一緒にいなくてもいいし、笑顔でいなくてもいい。一人の時間を大切にします。心や体が不機嫌な時はずっと読みたかった本に没頭したり、お料理をしたり、愛犬と遊んだりしています」と明かしています。

さらに「自分らしくいるために大切にしていること」として「『ストレスを感じない生き方を。』です。小さなストレスでも蓄積すると大きなストレスに。それなら、なるべくストレスを感じないような生き方を心掛けたいと思っています。でも、仕事においてそれらの要因を排除することは難しいから、それ以外の人間関係やお付き合いでは極力ストレスを感じないよう、多くの人との関わりや無理なお付き合いは避け、一人の時間を充実させています。自分に余裕がないときは意図せず誰かを傷つけてしまうことがあるかもしれないので、会いたいときに会いたい人と自分らしくいられる時間を笑顔で共有したいんです」と語っています。

オトナンサー編集部