長続きするカップルに！【倦怠期】を乗り切る４つの方法って？

長く付き合っていると、どうしても倦怠期というものが訪れることがあります。倦怠期が来るのが不安。どうやって乗り切ればいいのかわからないという方は多いでしょう。


この記事では、倦怠期を上手に乗り切る方法を詳しく紹介していきます！是非参考にしてみてくださいね。

完全に距離を置いてみる

最近彼が冷たいな、もしかしてこれが倦怠期なのかもと感じた時は、思い切って距離を置くということが大切。


会わないのはもちろんですが、連絡も一切とらないという期間をとってみましょう。その期間中にお互い気持ちの整理をつけるようにすることがポイント。


1人の時間をとっていると「寂しいな」と感じるようになり、お互いの大切さがわかるようになるはずです。

自分磨きの時間を作る

倦怠期が来てしまった時は、それを機に自分磨きをするということもひとつの手です。今までやろうと思っていたダイエットを始めてみたり、新しいことをしてください。


美容室へ行ってイメチェンしてみたり、外見を変えてみるだけでも2人の仲はがらっと変わるはずです。


外見ばかりではなく、スキルアップのための勉強をしてみる、など内面的に磨きをかけることも効果的。

今の自分の素直な気持ちを伝える

倦怠期が訪れてしまうと、つい不安になってしまいますよね。その時には素直に「不安になっている」という気持ちを彼に伝えましょう。


変に強がって「寂しくない」などと言ってしまっては逆効果。寂しいならば寂しいとシンプルに伝えることが重要です。


倦怠期だけど、別れたくはないし2人で乗り越えたいという気持ちを伝えるだけでも状況は変化していくでしょう。

今までの自分を冷静に振り返ってみる

倦怠期というものは、お互いが冷静になってお互いの気持ちを考える時期でもあります。そのため、冷静に自分のこれまでの言動を振り返ることも大切。


今まで自分は良い彼女として居られたのかなどと考えてみて、もし改善できることがあれば改善するべきです。


このように、自分で自分を振り返って反省ができるということは、それだけで自分に磨きがかかりますし、長続きできるカップルになれるでしょう。

倦怠期は乗り越えられる！

倦怠期はどんなカップルにも1度は訪れるものです。倦怠期が来た時には、冷静に自分のことを振り返ってみたり、気持ちを相手に伝えることが大切。


焦らずまずは気持ちを整理してみたり、距離を置いて自分と向き合うことから始めてみましょう。


（setsuko/ライター）


（ハウコレ編集部）