これ一つでお腹も心も満たしちゃう！東京都内で食べられるワンプレートランチ10選

食欲の秋がやってきました。美味しいものたくさん食べたいけどいろんな種類をバランスよく食べたいし、でもそんなにたくさんは食べられないし、、と、困っていませんか？そこでおすすめなのがワンプレートランチです。サラダ、おかず、ごはんが一つのプレートにバランスよく乗っていて食べ物の宝箱！東京都内で食べれるお店10選をご紹介していきます。（情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめします。）

① レ・グラン・ザルブル / 麻布

最初にご紹介するのは、東京メトロ日比谷線の広尾駅より徒歩1分の場所にある「レ・グラン・ザルブル」です。こちらのお店は、1Fと2Fがフラワーショップになっていて、3Fと4Fにカフェがあります。ガーデンカフェをコンセプトとしていて、自然あふれる中で食事を楽しむことができます。

こちらのお店では、ランチメニューの「おまかせヘルシーデリプレート」が人気。野菜をたっぷりと使用した、こちらのヘルシープレートは、健康的で体に良いのが嬉しいです。他にも、パスタやサンドなどたくさんのメニューがあります。

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Les Grands Arbres

② Alaska zwei / 池尻大橋

続いてご紹介するのは、池尻大橋駅から徒歩で9分の場所にあるお店「Alaska zwei（アラスカツヴァイ）です。こちらのお店は、美味しいヴィーガンフードがいただけるカフェ。体に優しいので、たくさん食べても罪悪感を感じないのは、嬉しいですね。

ヴィーガンフードなのに腹持ちが良いのもこちらのお店の魅力の一つ。すぐにお腹が空きがちなヴィーガン料理ですが、満足感を充分に感じられます。お店の雰囲気は落ち着きがあり、まるで海外にいるような空間が広がります。

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アラスカ ツヴァイ

③ Taste and Sense / 中目黒

続いてご紹介するのは、中目黒駅から徒歩5分の場所にある「Taste AND Sense（テイストアンドセンス）」です。こちらのお店は、どんなシーンにも利用できるカフェ＆レストラン。友人や恋人と食事するのもよし、休憩時間や待ち合わせの時間まで一人で利用するのにもおすすめのお店です。

店内は広過ぎず、狭過ぎずのちょうど良い空間が広がり、テラス席も常備されています。こちらのお店は、日中はカフェ、夜にはレストランバーになるんです。プレートランチの他にも、デザートのチーズケーキやガトーショコラもとっても美味しいです。

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Taste AND Sense

④ breath cafe / 新宿

続いてご紹介するのは、「breath cafe」です。こちらのお店は、店内が森のような雰囲気でゆったりとした空間となっています。新宿三丁目駅から徒歩2分ですが、新宿駅からも歩いていける距離にあります。

こちらのお店は普通のワンプレートランチだけでなく、お店自慢のシフォンケーキがいただけます。こちらのお店のシフォンケーキは、想像以上に大きくて、ふわふわ食感が特徴。生クリームが甘過ぎないため、ペロリと食べれちゃいますよ。

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breath cafe

⑤ Baby King Kitchen / 高円寺

続いてご紹介するのは、高円寺にある「Baby King Kitchen(ベビーキングキッチン）」のワンプレートランチです。こちらのお店は店内にクマやイヌなどのぬいぐるみがたくさん置いてあり、一緒に写真を撮る女子も多いんだとか。

そんなこちらのおすすめワンプレートは、女の子の好きなメニューが詰まった「お姫様ランチ」。可愛い顔が描かれたオムライス、ハンバーグ、グラタン、スパゲティとボリューミーで、見た目も味も大満足の一品です。ぜひお試しください。

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Baby King Kitchen(ベビーキングキッチン)

⑥ 実身美 / 大手町

続いてご紹介するのは、「実身美（さんみ）大手町店」のワンプレートランチです。こちらのお店は、「食べることは生きること」をコンセプトに、玄米、水、旬の野菜など素材にこだわり、健康を意識した料理を提供しています。

このお店の「日替わり健康ご飯」は、野菜や玄米などのこだわりの材料を使ったバランスの良い食事で、日頃不足しがちな栄養素をたっぷりとることができます。味もとっても美味しくて、栄養も取れるなんて、一石二鳥です。ぜひ一度行ってみてください。

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実身美 大手町店

⑦ ARMWOOD COTTAGE / 新宿御苑

続いてご紹介するのは、「ARMWOOD COTTAGE（アームウッド コテージ）」のワンプレートランチです。こちらのお店は、新宿御苑駅から徒歩5分の場所にあるオシャレなログハウスのような落ち着いた雰囲気のカフェです。

こちらのワンプレートランチは、おかず、サラダ、スープがワンプレートに乗っており、ボリューム満点です！見た目が可愛いくておしゃれだけでなく、味もしっかりとしているので、様々なシチュエーションにもこのお店のワンプレートランチは使えそうです。ぜひチェックしてみてください。

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ARMWOOD COTTAGE

⑧ 100本のスプーン / 二子玉川

続いてご紹介するのは、二子玉川にある「100本のスプーン」のワンプレートランチです。こちらのお店は、「コドモがオトナに憧れて、オトナがコドモゴコロを思い出す。」そんな想いを叶えてくれるステキなレストラン です。

そんな「オトナのコドモゴコロを思い出す」ことができる心踊るワンプレートランチは、「リトルビッグプレート」です。大きなプレートにお店人気の料理を小さくしたものをたくさん載せたワンプレートランチ。たくさんの種類を楽しめるから、まさに大人も食べたいお子さまランチ。

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100本のスプーン FUTAKOTAMAGAWA

⑨ M's MARKET / 池袋

続いてご紹介するのは、ルミネ池袋にある「M's MARKET delicatessen & diner」のランチプレートです。カウンター席やソファ席があり、友人とのランチや一人でさくっとランチなど様々なシチュエーションで利用できます。

こちらでは好きなようにデリを選び、自分好みのワンプレートを作っていただくことができます。ヘルシーにしたいときは野菜を多めにしてみたり、メインのおかずを多めにしてボリュームたっぷりにしたりなど、そのときの気分に合わせてチョイスできるので嬉しいですね。

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M's MARKET

⑩ iki ESPRESSO / 清澄白河

最後にご紹介するのは、清澄白河駅から徒歩6分の場所にある「iki ESPRESSO(イキエスプレッソ）」です。こちらのお店位は、メディアに紹介されたこともある超有名店カフェ。開放感のある店内は、とっても居心地が良く、つい長居してしまうほどです。

こちらのお店はメニューが豊富で、プレートの他にもトーストやバーガー、パスタなどありまいす。そしてなんとデザートメニューの数は、約30種類もあるんです。中でもふわふわのパンケーキがとっても人気です。

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イキエスプレッソ

オシャランチを楽しもう！

ワンプレートランチ10選いかがでしたか？たった一つのお皿に、バランスの取れたたくさんの種類の料理が詰まっていましたね。多くの種類の料理のいいとこどりをしたワンプレートランチは、おしゃれでインスタ映えするので、女子会のランチでぜひ食べてみてくださいね。（情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめします。）