自分に自信が持てない...その【原因】を知って克服していこう！！

男性からモテたい！もっと自分からアプローチしたい！けれど、どうしても自分に自信が持てないと悩んでいる方は少なくありません。


この記事では、自分に自信が持てない女性の原因について深掘りしていくので、自分に自信を持てないという方は、ぜひ参考にしてみてください。

トラウマがある

自分に自信が持てない人のほとんどは、過去に何かしらトラウマがある方が多いもの。過去の失敗体験が自信のなさを生み出してしまっているのです。


好きな人ができてアプローチをしようとすると、その瞬間に過去のトラウマが蘇ってきて、行動に移せなくなってしまいます。


まずは自分の現在と過去を上手に切り離すことが大切。過去のことはもう起きないと信じて行動することしかないのです。

否定的な言葉をよく言われていた

幼少期などに、よく否定的な言葉だったりネガティブな言葉を掛けられていた方は、どうしても自信が持てなくなってしまいます。


何か行動に移そうとしても「私にはどうせ無理」「できない」などという思考に陥ってしまうのです。


この思考の方は、まずは自分を変えることが最優先。「私には無理」と言い続けていた時よりも更に「私にはできる」と言い聞かせることが大切になります。

完璧主義

自分に自信が持てない人は、ほとんどの方が完璧主義。なので、完璧にできなかったらそれは失敗だと思い込んでいます。


完璧を求めすぎてしまうと、なかなか行動もできなくなってしまいますし、失敗することを恐れてしまうようになるのです。


まずは完璧主義をやめることが大切。最初は60点でも70点でも何点でもいいので、行動した自分を褒めることから始めてみてください。

人の目が気になる

自分に自信がない人は、普段からかなり人の目を気にしてしまう方が多いもの。人の目を気にして行動できなくなってしまうのです。


まずは、自分は自分だということ、人は思っているよりも人に対してそこまで興味がないんだということを理解すべきでしょう。


なので、失敗したら笑われてしまうんじゃないか・・・などと考えずに、自分の思うように行動することから、少しずつ始めてみてください。

自信がない人は普段の思考から変えていこう！

自分に自信がないので、恋愛に関してもなかなか行動できない......そんな方はまずは普段の思考から変えることが必要です。


最初から全てを変える必要はありませんが、できることから少しずつ考え方を改めていってくださいね。


（ハウコレ編集部）