幸せオーラ全開♡いつも笑顔な女性の習慣３つ

日々の生活にはストレスを感じることもあり、毎日良い気分でいたり笑顔でいたりすることは、難しいこともあるかもしれません。

しかし、いつでも笑顔でいる女性もいますよね。彼女たちは、どうして幸せオーラ全開でいられるのでしょうか？今回はそんな、いつも笑顔でいられる女性の習慣を紹介していきます。

１. ストレスは自分だけで発散させる

いつも笑顔でいられる女性は、ストレスが溜まったな…と感じたら自分で解消することを習慣化しています。「ストレスが溜まったら誰かに愚痴を聞いてもらいたい…」と考えてしまうのは、実は少し危険です。もちろん、友達や彼氏に愚痴を聞いてもらうのも良いですが、いつでも誰かに愚痴を聞いてもらってストレスを発散しようとすると、相手に負担をかける可能性があります。

ストレスは、自分自身で解消していくのがベストです。疲れを感じたときは湯舟に浸かってゆっくりしたり、ストレッチをして呼吸を整えたりする時間を持ってみましょう。身体がゆるんでくると、自然と心も軽やかになります。

また、どうしてもイライラするときは、ジムや屋外で思いっきりスポーツをして発散してみるのもおすすめです。日々のストレスを自分自身で上手に発散できるようになると、メンタルが安定して、笑顔でいられる時間が長くなります。

２. 些細なことにも感謝する

幸せオーラ全開な女性は、毎日の生活の中でたくさん「ありがとう」を言う習慣があります。人がしてくれた些細なことによく気がつき、感謝の心を大切にしています。

例えば、「家族なんだからやってくれて当たり前」などと思うのではなく、「お母さん、いつも朝ごはんを用意してくれてありがとう」とか、パートナーに対して「話を聞いてくれてありがとう」などのように、言葉にしてお礼を言うのが習慣になっているのです。

「ありがとう」と言われるのは嬉しいものですよね。自分が周囲の人々に日々助けられていることに気がつくと、自然とお礼を伝えられるようになり、人間関係もうまく回っていきます。そして人間関係が充実していると、心が愛情で満たされるので、幸せオーラも全開になっていくのです。

３. 好きなことを楽しむ

いつも笑顔でいる女性は、毎日仕事や家事などが忙しい中でも、自分の時間は大切にしています。

ウキウキとする楽しい時間は、心のエネルギーとなり、自然と笑顔になれる源になります。ぜひ、忙しくても趣味やリラックスできることをするなど、自分のための時間をとるように意識しましょう。

特に思いつくことがない場合には、オイルマッサージをしてみるのもおすすめです。様々な香りのマッサージ用オイルが売られているので、自分の好きな香りを選んでみてください。お風呂上りに、足など身体の気になる箇所にオイルを優しくすり込んでいきます。

自分の身体に触れてみると、「こんなにも冷えていたんだな…」とか、「首周りがひどく凝ってるな」など不調に気がつけるでしょう。自分の身体の声を聞くことで、自分を癒やす方法がわかってくるはずです。自分の手のひらでも、優しく身体に触れていくと、心が癒やされていくはずです。

今日の心身を労わることは、明日の笑顔に繋がります。ネガティブな感情を手放す意味でも、好きなことを楽しむ時間や、癒されると感じる時間をとることを習慣にしていきましょう。

幸せのループを循環させよう！

いつも笑顔でいられる女性は、心が穏やかです。

自分の好きなことをする時間をとることでストレスを発散していけば、周りに気を配る余裕も出てきます。すると、自然と感謝できる機会も増えていくでしょう。

周囲との人間関係が良好になればストレスは少なくなるので、より笑顔でいる時間は増えていくはずです。そうした幸せのループができていけば、いつでも幸せオーラは全開になるでしょう。