長続きカップルも！【倦怠期】を乗り切る方法って？

長続きしているカップルでも、やはり定期的に倦怠期というものが襲ってくるものです。


お互いの気持ちが冷めてしまう倦怠期を上手に乗り越えようと思ったら、どうすればいいの？と悩んでいる方のために、詳しく紹介していきます。


是非参考にしてみてくださいね。

忙しく過ごしてみる

まずはお互い自然に距離を置くためにも、お互い忙しく過ごしてみるということをやってみましょう。


仕事を沢山入れたり、友達との予定や趣味の予定をたっぷり入れてください。そうすることで、自然とカップル間の距離を保つことができます。


忙しくしていると、ふと「彼に会いたいな」などと、恋しく思うタイミングが出てくるので、その時に素直に「会いたい」と伝えるようにしてみましょう。

新しいことをしてみる

倦怠期というものは、つまりお互い刺激がなくなっているという証拠。好きな気持ちはあるものの、飽きてしまっているのです。


飽きを解消するためには、とにかく刺激を取り入れることが大切。新しいことをどんどん取り入れていきましょう。


新しいデートスポットに行ってみたり、今までしないような服装にチャレンジしてみたり、2人で新しい趣味を見つけるなど、新しいものを取り入れてみてくださいね。

環境を変える

倦怠期は、少しでも日常に刺激を取り入れるためにも、環境を無理矢理でもがらっと変えてみるのが効果的。


同棲しているカップルなら、同棲を解消したり、逆に同棲を考えているカップルは思い切って同棲をスタートさせてみたりと、変化を取り入れるのです。


引っ越しをしてあえてちょっと遠距離恋愛にしてみたり、何かしら行動することで少しずつ気持ちも変わってくるもの。

別れた時のことを考える

倦怠期になるとどうしても「このまま付き合っていてもいいのかな」などと考えてしまいがち。


そんな時は一度、リアルに別れた時のことを考えてみましょう。もし彼がいなくなったら・・・と想像するのです。


その時に少しでも「別れたくない」「失いたくない」という気持ちが出てきたら、それは素直に彼のことが好きな証拠。その気持ちを大切にしてくださいね。

倦怠期は簡単に乗り越えられる

倦怠期はどんなカップルにもやってきてしまうもの。ですが、ちょっとした考え方で簡単に乗り越えられることもできます。


新鮮なことを取り入れてみたり、忙しく過ごしてみるだけでも、人は自然と気持ちが変わってきてポジティブに捉えられたりするのです。


（ハウコレ編集部）