「何に見える？」今あなたが“心を落ち着かせるためにすべきこと”がわかる心理テスト

なんとなくソワソワして気持ちが落ち着かないことってありますよね。そんなときに、うまく自分の心を落ち着かせることができれば、よいのではないでしょうか。心を落ち着かせる方法は人によって違います。今あなたが“心を落ち着かせるためにすべきこと”を探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.ゴーグル

2.信号機

3.豆

4.ビキニ

図形がゴーグルに見えた人は、今心を落ち着かせるために、何かを作るべきかもしれません。例えば丁寧に料理をしてみるとか、裁縫や工作など一つ作り上げるような作業を取り入れてみるとよいのではないでしょうか。

このタイプの人は、集中力が高くのめり込み始めると寝食を忘れてのめり込んでしまうようなところがありそうです。そのため、何かを作っている最中は、他のことが目に入らなくなりがちでしょう。心が落ち着かない時は、何かを作ることに集中することで少しずつ落ち着いてくるはずです。

最初のうちは気もそぞろで、なかなか思うように集中できないかもしれません。それでも続けているうちに、気がつけば全てを忘れて没頭していることでしょう。心も落ち着き、冷静に物事を考えられるようになっているのではないでしょうか。

図形が信号機に見えた人は、今心を落ち着かせるために、体を動かすべきかもしれません。少し外に歩きに出てみたり、ヨガやストレッチなどゆっくり体を動かすのもよさそうです。とりあえず体を動かしてみてはいかがでしょうか。

このタイプの人は、せっかちで物事の結果を急ぎすぎるところがあるでしょう。すぐに答えが出ないとイライラしてしまい、落ち着かなくなるのではないでしょうか。そういうときは考えることをやめたほうがよいかもしれません。

考えるのをやめるためには、体を動かしてしまうのが一番です。適度に体を動かすことで、時間も過ぎますし、何より考えることをせずに済むでしょう。そのうち心が落ち着いて、もう少し待ってみようと思えるようになるのではないでしょうか。

図形が豆に見えた人は、今心を落ち着かせるために、自然のものに触れるべきかもしれません。庭で土いじりをしてみたり、鉢植えの世話をしてみるのもよいかもしれません。公園などを散歩するのもおすすめです。

このタイプの人は、気が小さくちょっとしたことでも動揺して心が落ち着かなくなる傾向があるでしょう。心が落ち着かない状態にいることが多いせいもあって、それに慣れてしまっているかもしれません。けれども居心地の悪さはやはりあるのではないでしょうか。

何か不安なことがあって心が落ち着かないのであれば、自然のものに触れてみましょう。何か解決できるわけではないですが、心が少しずつ穏やかになっていくのではないでしょうか。小さな不安くらいはうまく解消してしまえるかもしれません。

図形がビキニに見えた人は、今心を落ち着かせるために、ゆっくりお風呂に入るべきかもしれません。家のお風呂でゆっくり時間を過ごしてもよいでしょうし、スパなどの施設を利用してもよいのではないでしょうか。

このタイプの人は、体と心が直結しやすく、心が落ち着かないと体もソワソワ動き続けてしまうようなところがありそうです。逆に体が落ち着けば心も一緒に落ち着いてきやすいでしょう。だからこそ、ゆっくりお風呂に入るのがよいのではないでしょうか。

体がさっぱりすることで心もさっぱりするでしょう。ただ、あまり時間が取れないというときは、顔を水で洗ってみるだけでも違うかもしれません。体を少しスッキリさせることで心が落ち着いてくるのではないでしょうか。

ライター：aiirococco
公認心理師、臨床心理士として総合病院にて働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心理をのぞいてみませんか？自分を知るワクワクドキドキ感をお伝えします！
編集：TRILLニュース