【柏の葉キャンパス】体幹トレーニング体験レポート★R-body（アールボディ）

「ムキムキではなく機能的な体幹トレーニング」という、魅力的なタイトルのチラシを見て、これは参加するしかない！って訳でセミナーに行ってきました！柏の葉キャンパス駅より徒歩4分ほどのところにありました。

KOIL TERRACE内にあります

柏の葉スマートシティは、世界の未来のために、この日本が託された課題解決に向けて、「環境共生都市」「健康長寿都市」「新産業創造都市」の3つのテーマを掲げ、公・民・学の連携による様々な取り組みを行っている街。取り組みの１つとして、ウェルネス。

あらゆる世代が健康で生き生きと暮らせるまちを目指し、その１つとしてR-bodyがこの柏の葉に構えているそうです。

東京オリンピック2020の選手村でトレーニングマネジメントに携わってたんですって。元々アスリートプロ選手のトレーナーとして活動していた団体。知識経験を生かし、一般向けにできたのが、R-body 柏の葉。

素敵なコーチたちの集合写真

胸椎、腰椎の座学的説明から、簡単なエクササイズをしコンディショニング。ここ最近、ヨガのポーズのハイランジをした時、右腕がまっすぐあがらないことに気づいてはいたのですが、体チェックで改めて実感。

それに対してアプローチ、お家でもできるトレーニングメニューの6つを教えてもらい身体再生へ向けて。もちろん継続は力なり、なので、すぐには改善されませんが、教わったトレーニングを毎日やってみます！

今回のセミナー講師：関上寅之輔コンディショニングコーチコンディショニングとは、機能不全を見つけ出し運動によって治すこと。

怪我をしない身体づくり。個々の現状チェックからそれぞれの目的に合ったメニューを作成してくれます。

私が参加した無料セミナーは、今後も色々なテーマで開催される予定。今回参加してみて、自分の身体と向き合う良い機会となりました。近くにこんな機会を与えてくれる場所があったなんて！健康に怪我なく最近始めたゴルフをずっと続けられるような身体づくりを目指します。魅力的でした！

R-body 柏の葉住所：千葉県柏市若柴226番地44中央141街区1 KOIL TERRACE 1F 電話：04-7189-8963 営業時間：平日 9：00～22：00 土日祝 9：00～19：00 定休日水曜日年末年始 www.r-body.com