むくみの原因は”寝方”にも関係が！？お風呂やベッドタイムに取り入れて♡【むくみ解消・裏技】

毎日できることを積み重ねて、小顔ポテンシャルを高めてこ♥ 今回は、むくみ解消の裏ワザを３つ伝授！！

・ルイボスティー
・黒豆茶
・とうもろこし茶

水分は一気に摂るとむくみやすいけど、不足しても代謝が滞ることでむくむので、日中はこまめな水分補給がキー。老廃物を流して代謝をサポートするお茶を選んで、日頃からむくみを溜めない水分補給を意識してみて！

入浴でその日のむくみを翌日に持ち越さないことも大切。「エプソムソルト」を入れての10〜15分間の全身浴なら短時間で血行促進&むくみ解消！入浴前後の水分補給も忘れずに。

枕が高すぎると首が曲がり、翌朝のむくみにつながることも。うつ伏せで寝るとむくみやすい人などもいるので、自分に合った睡眠環境に整えることも、むくみ予防対策のひとつ。

毎日の習慣から変えましょう♡

Model:佐藤栞里 Photo:Sampei Yasutomo(model) Styling:Kasahara Yuri Hair Makeup:Kawashima Nozomi (io) Text:Ikeno Momo Composition & Text:Honda Rie