彼へのヤキモチが止まらない…嫉妬を乗り越える４つの方法

彼のことが大好きだからこそ、ヤキモチを焼いてしまう女性は多いですよね。ですが、嫉妬心は心を疲弊させてしまうだけでなく、彼との関係性にも悪影響を及ぼします。そこで今回は、嫉妬を乗り越える方法を4つ紹介します。

彼に不安な気持ちを伝える

「彼が他の女性に惹かれたらどうしよう」と不安になる場合、その気持ちを正直に伝えてみてください。自分一人で抱えると、必要以上に考え込んで負のループに陥る恐れがあります。そのため、一度話してみることが重要です。

ただし、重い雰囲気で伝えたりケンカ腰になったりすると、彼が困惑してしまうかもしれません。ケンカにならないように、なるべく可愛らしい言い方でサラッと伝えることがポイントです。

自分磨きで自信をつける

ヤキモチを焼いてしまう原因として、自分に自信を持てないことが挙げられるでしょう。自信がないと、「彼の前にもっと魅力的な女性が現れたらどうしよう」と不安になります。そのため、まずは自分磨きするのがおすすめです。

例えば、憧れのスタイルに近づくために筋トレをしたり、内面を豊かにするために本をたくさん読むのもいいでしょう。自分に自信が持てるようになれば気持ちも前向きになって、ヤキモチを焼いたり不安になったりすることが減っていきます。

趣味や勉強に没頭する

嫉妬してしまう自分が嫌になる場合、嫉妬する暇もないくらい忙しくなるというのも一つの方法です。例えば、没頭できる仕事や趣味があればモヤモヤする時間もありません。集中している間は余計なことを考えなくて済みますし、毎日が充実します。

ストレス発散にもなって、心の健康が保たれるでしょう。スキルアップしたいなら、資格を取るために勉強するという選択肢もあります。もちろん彼との時間も大切にしつつ、恋愛以外にも目を向けることが大切です。

どうしても不安ならルールを決める

自分磨きをしたり嫉妬を伝えたりしても不安なら、彼との間でルールを決めるのがいいでしょう。女性がいる飲み会に行くときは事前に伝える、仕事が終わったら連絡するなどのルールがあれば、不安を軽減でき嫉妬心を抑えることができるはずです。

ただし、彼の嫌がるルールを無理矢理決めることは避けて、お互いの信頼関係が崩れないように気をつける必要があります。

自分に自信が持てなかったり彼への気持ちが強かったりするからこそ、ヤキモチを焼いてしまうことはあります。しかし、嫉妬ばかりの恋愛で一番苦しくなるのは自分です。彼氏以外の世界を充実させるべく、自分磨きや趣味を見つけるなどの工夫をして、ポジティブな気持ちを維持できるように頑張りましょう。彼と話し合うことも大切ですよ！