恋がうまくいかない…ネガティブ思考から抜け出す方法

恋愛がうまくいかないときは、ネガティブ思考に陥りやすくなります。今回はそんな、恋愛でうまくいかずネガティブ思考に陥ったときの対処法を解説していきます。よくある悩みだからこそ、気持ちをコントロールして上手く対処していきましょう。ネガティブ思考から抜け出すことが、恋愛がうまくいくための近道になります。

１. 自分以外の女性が魅力的に見える…

出会いがないとき、いいなと思っていた男性に彼女がいるとわかったときなどは、自分以外の女性が非常に魅力的に見えます。反して自分は…と卑屈になってしまうこともあるでしょう。このような状態では新たな出会いを探しても、同じ思考をグルグルと回ってしまうことになります。

そんな時には、思いきって恋愛から離れて、自分が楽しいと思えることをしてみましょう。

特に習い事を始めたり趣味を増やしたりすることは世界が広がりますし、何か新しいことを始めることは、ネガティブ思考を追いやるのに効果があります。

また、新しい知識を蓄えたことで自分に自信がつくでしょう。

２. 彼には他に好きな人がいるかも…

片思いしている男性や新しく出会った男性との関係が進展しないときは、「彼には他に好きな人がいるかも」と考えて、不安になることがあるでしょう。

この考えに陥ったときは、注意が必要です。なぜなら、相手に固執するようになってしまい、つい何度も連絡をしてしまったり、相手のSNSを遡って見てしまったりと、相手の男性に引かれるような行動をとりがちになるからです。

このネガティブ思考から抜け出すには、あえて他の男性とも関わってみることがおすすめです。二人でデートとまではいかなくても、友達を交えて遊びに出かけたり、メッセージのやりとりをしてみましょう。好きな人ができると他の男性との関わりを断ってしまいがちですが、一人の男性だけに執着し続けてしまうと、相手は重く感じてしまいます。

他の男性と友達として遊んだり、時に恋愛相談をしてみたりすることで、新しい考え方や気持ちが生まれてくることもあります。

ネガティブ思考から抜け出せれば、思いきって、「好きな人いるの？」と本人に聞くこともできるようになるでしょう。また、相手に好きな人の有無を確認することができれば、無駄な想像で余計なストレスを感じることもなくなるはずです。

３. 彼がいないと生きていけない…

彼氏や相手の男性のことが好きだと、依存してしまうこともあります。そんなときは「彼がいないと生きていけない」と、相手がいなくなることに対する不安や恐れを過剰に抱いてしまうでしょう。自分のスケジュールをすべて彼に合わせていたり、自分の好みや考え方を彼に合わせようとしていたりする場合は、相手に依存した状態に陥っていると言えます。

そんなネガティブ思考から抜け出すには、彼のことを考える時間よりも、自分のことを考える時間を増やすようにすることです。

仕事やプライベートなどを立て直すことで、たとえ彼がいなくても、ちゃんと生きていけることに気づけるはずです。自立することは、気持ちを前に向かせる効果があります。そんな風にポジティブに人生を楽しんでいる女性にこそ、彼はもっと魅力を感じるようになるはずです。