前に進もう！恋愛のトラウマを克服する方法

恋愛で臆病になってしまうのは、男性から傷つけられた過去が関係していることも多いですよね。相手への思いが強いほど傷つき、トラウマになってしまうこともあるでしょう。
ただ、トラウマに囚われていると、新しい恋に進むことができず、チャンスを逃し続けてしまいます。もしかしたら、今が変わるときなのかもしれません。
恋愛のトラウマを克服して、前に進みましょう！

１. 口癖を変える

メンタルの調子を崩しやすくなるのは、口癖によってマイナスな自己暗示を掛けているからかもしれません。つまり、「トラウマがあるから恋愛ができない」と繰り返し口にすることで、実際にその通りの現実を作っている可能性があるのです。

まずは、「トラウマは克服できる」と口にするところから始めてみてください。これは恋愛のトラウマだけでなく、他の悩みにも応用できることなので、覚えておくと良いでしょう。

２. 未熟さを許す

誰かにトラウマを与えてしまうのは、人の気持ちを考える余裕がなかったり、気遣うことをできなかったり、人間的に未熟だからこそ起こることでしょう。

もし、あなたにトラウマを与えた相手のことがいつまでも頭から離れないのであれば、今こそ人の未熟さを許す心の広さを持ちましょう。許すことは、その出来事を受け入れ、過去のものにすることです。

相手の未熟さを許せたとき、本当の意味で自分にも優しくなることができるでしょう。自分の未熟さもまた許すことができるようになるからです。

３. 持っているものに意識を向ける

トラウマに囚われているときは、自分の持っていないものや、足りない部分に意識を向けがちです。「〇〇でなければ、自分を好きになれるのに…」「〇〇だったら幸せになれるのに…」と思ってしまうことも多いでしょう。

持っていないものばかりに目を向けていると、実際に足りない部分を満たしても、また次に足りない部分ばかり気になるようになります。そのため、いつまでも満たされないループの中に身を置くことになってしまうのです。

トラウマがフラッシュバックするときは、自分が今持っているものや、満たされていることに目を向ける癖を付けましょう。自分は幸せなんだと思うことで、可哀想な自分から抜け出すことができるでしょう。