今日の晩ごはんは「チン」するだけに決めた！5分でできる鶏もも肉のメインおかず

今日も1日がんばったから、もう夜はレンチンでサクッと済ませたい！ そんなときの、救世主レシピをご紹介。超ミニマムな工程なのに驚くほどおいしくて、いい意味で〝割に合わない〟料理をご紹介！

5分でできる！レンチンガイヤーン

材料を合わせてチンするだけで、ボリューミーな肉料理が完成。異国情緒を演出できるオイスターソースがポイント。

材料（1人分）

鶏もも肉…1枚

酒…大さじ2

好みでサニーレタス…適量

【A】

オイスターソース・みりん…各大さじ1

チューブにんにく…小さじ1/2

作り方

耐熱ボウルにすべての材料を入れて皮面を上にしてラップをし、電子レンジで片面を2分半ずつ温める。

掲載：美人百花2022年6月号『やる気０の日でもラクして美味しい「究極の脱力ご飯レシピ」』

調理／エダジュン 撮影／市瀬真以 スタイリング／片山愛沙子 取材・文／鹿志村杏子