良いこと尽くしじゃん♡モテ女に学ぶ【ナイトルーティーン】

モテる女性が実はこっそりやっているナイトルーティーン。それを真似してみることで、女子力もアップしますし、モテ女に近づくことができます！


今回は、モテる女性のナイトルーティーンを詳しく紹介していきます。
ぜひ参考にして、実践してみてくださいね。

湯舟にきちんと浸かる

つい、忙しいときなどは湯舟に浸かろうとはせずに、シャワーで済ませてしまう方も多いですよね。ですが、モテる女性はきちんと毎日湯舟に浸かっているもの。


きちんと浸かることで、身体の芯まで温まることができますし、睡眠の質もアップします。なので、時間を惜しまずにゆっくり浸かりましょう。


血流が良くなり、新陳代謝も高まるので美肌にも効果があると言われています。まさに、湯舟に浸かるということは女子力アップの宝庫とも言えるのです。

マッサージとストレッチをする

入浴後や寝る前などにしっかりとストレッチをして、身体を伸ばすことはとても大切です。
さらに、マッサージをしっかりと行うことによってむくみも改善し、足をほっそりと見せてくれる効果を得られるでしょう。


むくみが溜まってしまうと慢性化してしまって足が太く見えてしまったり、冷え性に繋がることもあるので、5分でも良いので時間を取るようにすべきです。

スキンケアは念入りにする

入浴後は、スキンケアを念入りにしましょう。


まずは入浴後なるべくすぐに化粧水をつけることをおすすめします。化粧水を肌にしっかりと浸透させたあとは、乳液、美容クリームなどをきちんと塗ることで乾燥を防ぐことができるので、全ての工程を抜かりなく。


時間があるときは、パックをしてみたり、美顔器を使ってみることによって、お肌のハリもアップしますよ。

早めに眠りにつく

モテる女性は、夜はきちんと睡眠をとっている方が多いです。特に22時から2時の間は成長ホルモンが活性化する時間。
なので、その時間にきちんとベッドに入っておくことで美肌に繋がると言われているのです。


早めに寝て、質の良い睡眠をとることによって疲れもとれますし、女子力もアップするので、早めの睡眠を心がけましょう。

ナイトルーティーンで女子力をアップさせよう！

モテる女性はやっている、女子力をアップさせるナイトルーティーン。普段やっていなかった！という方は、まずは真似してやってみてください。


美肌になって、女子力がアップするだけではなくて、健康にも繋がるので良いこと尽くしですよ。


（ハウコレ編集部）