ミカンよりもビタミンC豊富！　紫外線対策にピッタリなフルーツとは

[OH!バンデス - ミヤギテレビ] 2022年4月19日放送の「コスギンの世話やき天気」のコーナーで、紫外線対策に適したフルーツについて紹介していました。

それは「イチゴ」です。ご存知でしたか？

イチゴには、紫外線対策に欠かせないビタミンCが多く含まれているんです。

イチゴに含まれるビタミンCは100グラムあたり62ミリグラム。ビタミンCが多く含まれるフルーツとして知られる「みかん」は、100グラムあたり35ミリグラムということで、実はイチゴの方がビタミンCを多く含んでいるんです。

今の季節の紫外線はかなり強め。帽子や日傘を使い、油断せずしっかりと紫外線対策を行ないましょう。

もうすぐ旬も終わってしまいますね。スーパーに売っているのを見つけたら、イチゴを食べて、体内からも紫外線予防をしてみてはいかがでしょうか？

（ライター：rin.）