日本でも使える！セレブも使う「I AM」というアファメーション・アプリ を知っている？

人気モデルのベラ・ハディッドが愛用する、日本でも使用できるアファメーション・アプリ「I AM」を紹介。（フロントロウ編集部）

セレブが使うアファメーション・アプリ「I AM」とは？

人気モデルとして有名ファッションブランドからラブコールが絶えないベラ・ハディッドは、10代の頃から極度な気分の落ち込みや不安症に悩まされており、とくに20代になってからそれらの症状が悪化。そのため、よくメンタルヘルスの問題について口にすることがある。

そんなベラが愛用するアプリがある。それは「I AM」というアファメーション・アプリ。

このアプリは、シンプルながらも力強い言葉で無意識の思考と意識的な思考の結びつきを強化し、肯定的な自己暗示をかけて前向きな自分を生み出すことを目的としており、1日を通して、モチベーションをあげてくれるポジティブなメッセージがスマホに届く。

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「幸せは自分の手の中にある」や「今日も、そして毎日、私は自分がいる場所から、自分がいるべき場所に向かう旅をしているのです」、「私は毎日自分をリスペクトします」といった一言メッセージが届くI AMは、インスタグラムでは89万人以上がフォローする人気アプリ。クリスティーナ・ミリアンなどのセレブもフォローしている。

米Vogueによると、ベラは1時間に1度スマホにメッセージを受け取る設定をしているようで、インタビュー中もメッセージが届きチェックをしていたよう。

1日を通してポジティブな言葉を取り入れるのは、メンタルヘルスにも良いこと。このアプリは日本語版もあるため、日本でも使用することが可能。App StoreやGoogle Playからアプリをゲットすることができ、3日間無料体験ができるので、気になる人はチェックしてみて。（フロントロウ編集部）