肩こり解消&フェイスライン引き締め!簡単ストレッチ

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肩こりの原因の1つは……

肩関節が固まって、手作業を手首のみでしてる事が原因とも言われています。

肩関節を固まったままにしておくと…

肩から上のリンパの流れが滞り、浮腫みやたるみといった、デカ顔の原因になります。

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息を吐いて引っ張り合い腕を刺激

息を吸ってゆるめる。

これを3回。

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腹式呼吸を絶えず繰り返しながら、肩関節からしっかり左右交互に回しほぐす。

これを10回!

反対側も同じように!

1セットずつ!

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時間も手間もかからずに出来るので、

肩こりで悩んでいる方、顔の浮腫みで悩んでいる方、是非お試し下さい♡

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