悲劇を乗り越えろ！【恋人に浮気された】ときの立ち直り方３選

彼氏に浮気されると大きなショックを受けますよね。彼氏も反省しているから、別れずに付き合っていくことを決めたという女性もいるでしょう。


浮気が発覚したときもショックですが、後になって段々と悲しさが募ってくるということもあります。やりきれない思いがこみ上げてきて一人で涙することもありますよね。


彼氏とやり直すことを決めたのであれば、浮気したことを責めるわけにもいきません。そこ で、恋人に浮気されたときの立ち直り方について紹介します。

気のすむまで落ち込む

落ち込んでばかりいてもどうしようもないと思い、無理やりにでも立ち直ろうとする女性は多いです。しかし、気持ちをごまかしていてもうまくいきません。気のすむまで思いっきり落ち込みましょう。


泣きたいときは泣いて、誰とも話したくなければ一人の時間を過ごしていいのです。傷ついた心を癒すために無理は禁物です。


周りの人に心配をかけないように明るく振る舞うこともしなくていいです。怒りに任せて友達に暴言を吐くなどはいけませんが、人に迷惑をかけなければ大丈夫です。感情に素直になりましょう。

誰かに話す

一人で考えていると、思考が堂々巡りしてしまいます。同じことを考えて同じことで凹んでを繰り返していても辛いだけです。新しい考え方を手に入れるためにも、今の気持ちを誰かに話しましょう。


友達でも飲みに行った先の知らない人でもいいです。話を聞いてもらうことであなたの中にたまったマイナスの感情を発散させることができます。


同じような経験をした人から慰められることによって、一人じゃないと思えることもあるでしょう。自分一人で抱えずに、誰かに頼りましょう。

好きな物を食べる

食べ物はお腹だけでなく気持ちも満たしてくれます。傷ついた心を癒すために、好きな物を好きなだけ食べましょう。その時はダイエットのことなんて考えなくてもいいです。


美味しいと思うことで心に満足感がうまれます。余裕ができることで、客観的に自分を見ることができるようになります。凹んでいても仕方がないと気持ちを切り替えるきっかけになることもありますよ。

自分を責めないで！

浮気されて凹んでいるときは、自分を責めてしまいがちです。ですが、悪いのは浮気をした彼氏です。落ち込んでいるときに自分を責めてさらに追い打ちをかけることはしないようにしましょう。


（ハウコレ編集部）