合コンで誰にも選ばれない…下がりまくった自己肯定感をなんとかしてください！

「私なんて…」と自己肯定感は低いときもあるのが当たり前。下がってしまったときのために、上げる術（すべ）さえ知っていればいい。自己肯定感は一瞬で高まる＆ためられます！

こんなときに自己肯定感がダウン：合コンなどで誰にも選ばれなかったとき

マッチングアプリで複数人に会っても誰にも選ばれず、BARでは友人だけが話しかけられ、合コンでは私にだけ質問が回ってこない。全然モテません。（しーちゃん 30歳 事務）

100点を求めず50点を目指す！

まずは映画のヒロインも別れや彼氏がいない時間があると知りましょう！ 人生は全部いいことばかりではありません。それを前提として、あなたは自己評価が高く自己肯定感が低い人なのかもしれません。100点ばかりを求め、取れなければ落ち込んでしまう。〝最初は50点でもいっか？ 嫌だったらやめちゃおう！〟そんな感じで自己肯定感を高めて！

浄化してくれたのは

心理カウンセラー 中島輝先生

自己肯定感の第一人者。上場企業の経営者やアスリートなど15,000人を超えるクライアントにカウンセリングやコーチングを行う。近著に『毎日みるだけ! 自己肯定感365日BOOK』（SBクリエイティブ）

掲載：2022年5月号「私たちの下がりまくった自己肯定感をなんとかしてください!」

取材・文／橋本範子 イラスト／村澤綾香