過去のトラウマとはもうおさらば！自分をアップデートする方法3選！

トラウマというのは、自分自身の中で解決しているつもりが実際は解決できていないことが多いものです。
特に恋愛のトラウマについては、どうしても過去を引きずり、せっかく新たな相手ができても過去の恋愛と重ねてしまい上手くいかないケースが多いのです。

今と昔は違うと認識する

まず、過去にトラウマがあったとしても忘れてはいけないのが、今の彼と過去の彼とは別の人間ということです。
ついつい重ねがちの過去と現在ですが、そのたびにこの人は違うのだときちんと彼をみてあげてください。


お付き合いをしていく上で、彼もそんな感情でお付き合いをしていると笑ったらショックで仕方ないのです。
今彼の存在を大きく持ってください。

相手を信じる

相手を信じることは、とても大事なことです。
トラウマがあるとなかなか相手を信じるということができなくなってしまうことが多いからです。
相手を信じるメリットとして、これからの恋愛関係がうまくいくことや、他にも彼がもっと自分を好きになってくれるはずです。


相手を信じるというのは、自分にとっても相手にとっても大事なことなのです。

自信を持つ

自分自身の行動に自信をもってください。
つい自分自身を信じることができないという人も多いです。
過去、こんなことがあったのだから自分の考え方が間違っているのだと誤解しがちだからです。


しかし、それはちがいます。
彼は昔の彼ではなく、別人なのです。
トラウマから抜け出して好きになった相手であれば不安を抱く必要はありません。

自己暗示してみる

どうしても不安になってしまうという人は、大丈夫という自己暗示がとても大事になっていきます。
自己暗示をすることによって、落ち着きをとりもどすことができるからです。


落ち着いてものごとを考えることで、恋愛も安定していきます。

まとめ

どうしてもふとした時に過去のことが頭によぎってしまうこともゼロではありません。
それは、嫌な記憶であるからこそふとした時にでてきてしまうのです。
この嫌な恋愛記憶を打ち消すためにも、新たによい恋愛の思い出を上書きするほかないのです。


諦めないで、きっと彼とは上手くいくと信じて恋愛をすることで嫌だった恋愛の記憶も一つの嫌な経験として思い出に変わるはずです。(eluna/ライター)


(ハウコレ編集部)