一歩踏み出そう！《ツラい片思い》から抜け出す３つの方法

好きな人と両想いになれたら、どんなに毎日が幸せでしょうか。片思いの時期は、一人で寂しい思いをしたり、悲しい気持ちでいっぱいになったりして辛いですよね...。

ここでは、辛い片思いから脱却する3つの方法を解説していきます。どうやったら辛い気持ちから抜け出せるのか、参考にしてくださいね。

１. 当たって砕けろ！「告白する」

一番早く辛い気持ちから抜け出す方法は、告白してしまうことです。好きだと伝えることで、脈ナシかアリか、すぐ交際が開始できる両片思いなのかを確認すると、辛い気持ちから脱却できますよ。

「相手の返事次第で、一気に幸せになるかドン底になるか…ですけど、やっぱり恋の悩みは告っちゃうのが一番手っ取り早く解決できる気がします。付き合える可能性もあるし、ダメでもただモヤモヤ辛いよりは、吹っ切れます」（20代女性・会社員）

片思いで、なぜ辛いかもわからないような苦しさを味わい続けるくらいなら、告白してスッキリしちゃったほうが良いという考え方ですね。

２. 孤独を感じないほど「マメに連絡する」

片思いで辛いのは、一人の時間だという方もいると思います。孤独を感じないくらいマメに連絡をしてしまえば、辛い気持ちが無くなるという意見がこちら！

「一人の時間が増えると、彼がなにしているかとか、誰といるのか…気になってすごく不安になって辛い。そういうときは、LINEしちゃっています。返事がくることもあれば、時間が経ってからくるときもあるけど、LINEをすることで辛い気持ちと向き合わずに済むんですよね」（20女性・大学生）

辛い気持ちとただ向き合うのではなく、気になる彼に連絡をすることで寂しい気持ちが少し和らぐことがわかりました。相手の迷惑にならない程度に、寂しいときは素直に連絡をするとよいでしょう。

３. 冷静に「なぜ辛いか考える」

理論的な思考が得意な人にオススメなのが、なぜ辛いか…というのを一度冷静に考えてみましょう。

「片思いは、なんで辛いのかを考えるとイイと思います。ただ連絡できなくて辛いのか、顔を見られなくて辛いのか、自分がストレス発散できていないから辛いのか…によって、解消する方法って違ってくるじゃないですか。そもそも自分の中で気持ちを整理するだけで、結構ラクになれるのでオススメです」（20代女性・大学院生）

客観的に自分の気持ちと向き合うことで、ストレスの根本が解消されるタイプの人もいます。漠然とした辛さから逃れたいと感じたときは、ぜひこの方法を試してみてくださいね。

自分から積極的に行動ができそうな人は、告白する方法を。まだ今の関係を変えたくないという人は、連絡をこまめにしてみましょう。論理的な考え方が得意な人は、なぜ自分が辛いのかについて一度考え、辛さの根本を知ることからはじめてみてくださいね。