新しい恋に進もう！ツラい失恋から立ち直る方法

好きな人から振られたり、彼氏から別れを告げられたりする失恋は辛いですよね。もう立ち直れない…と人生に絶望してしまうこともあるでしょう。

しかし、失恋してからも人生は続いていきます。早くこの苦しみから抜け出したいと思ったときが、立ち直るチャンスです。自分の人生を立て直すためにも、辛い失恋から立ち直るための対処法を紹介していきます。

１. 失恋した事実を受け入れる

失恋をしたときは、他のことに打ち込んだり集中したりする前に、まずは失恋したという事実を受け入れましょう。苦しいかもしれませんが、これからは好きだった人とは関わりのない人生を生きていくことを受け入れるのです。

このとき、少しでも復縁できると思ったり、彼が振り向いてくれるかもしれないと逆転を考えたりしてしまうと、失恋の痛みは長引くことになります。もしかしたら…と希望を抱くことが、いつまでも今の状態にとどまってしまうことになるからです。彼を諦めなくてはいけないということを受け入れるのが、失恋から立ち直るための一歩となります。

２. 彼と物理的に距離をとる

失恋したことを受け入れて、未練を断ち切るために、物理的に彼から距離を置きましょう。精神的に距離を置くのは難しくても、物理的であればすぐに取りかかることができます。連絡先やSNSのフォローを消したりブロックしたりして、日常の中で彼を目にする機会をなくしていきましょう。

仕事や学校で会ってしまう場合も、プライベートでの繋がりを完全に消すだけでも、効果を得ることができます。物理的に距離を置くと、彼のいない生活に慣れていきます。すると精神的にも彼を忘れる時間が自然と増えていくはずです。

３. 彼よりも自分のことを考える時間を増やす

失恋したときは、嫌でも彼のことを考えてしまいますよね…。そんなときは、意識的に自分のことを考えるようにしましょう。彼を思い出してしまったときは、自分はこれからどのように人生を生きていくか、集中して考えるようにするのです。これから先の未来を考えることで、自分の中でやるべきことが見えてきます。

それは、仕事を頑張ることかもしれないし、外見をブラッシュアップさせることかもしれません。いずれにせよ、自分の成長に繋がることは間違いありません。

自分の成長を実感できたとき、失恋の傷は軽くなっていきます。自身の成長が失恋の傷を和らげることになるので、彼のことよりも自分に集中するようにしましょう。