1. トップ
  2. ダイエット
  3. できるだけ動かず、疲れないように…。それが逆にカラダに負担をかけていると指摘され…【40代ママのキレイをアップデート・6】

できるだけ動かず、疲れないように…。それが逆にカラダに負担をかけていると指摘され…【40代ママのキレイをアップデート・6】

  • 2022.4.1
  • 8743 views

「大きくなってく娘と私」を好評連載中のうつみさえさんが、40代の「自分らしいキレイ」を見つけるための体当たり企画! 第6回は、「疲れない姿勢」の秘密をパーソナルトレーナー・ヒラガコージさんにうかがいました。

教えてくれたのは ヒラガコージ パーソナルトレーナー/柔道整復師。スポーツクラブのインストラクターを経て、フリーランスのパーソナルトレーナーに。お年寄りからアスリート、幼児まで幅広い年齢層を対象に、ダイエット、健康増進、身体機能回復を指導。5歳男の子、3歳女の子のパパとして育児もがんばり中。

元記事で読む
の記事をもっとみる