3日間でむくみすっきり！ジュースクレンズにチャレンジしてみた

こんにちは、美人百花Flowers3期生の寺島茉優です。プレ花嫁の私が初めてジュースクレンズに挑戦してみたのでレポートさせて下さい！

背中がむくみすぎと言われて……

きっかけは挙式前にデトックスして体や顔のむくみを取りたかったため。整体に通っているのですが背中がむくみすぎと言われ続けて試行錯誤してみたものの難しく、今回ジュースクレンズに踏み切りました！

ジュースと水だけで3日間すごすファスティング

ジュースクレンズはファスティングの一種で、期間中は食事をせず支給されたジュースと水だけ飲んで過ごすというもの。私は「YES TOKYO」のコールドプレスジュースで3日間のクレンズにチャレンジしました！

オンラインカウンセリングがあり安心♪

ジュースクレンズに限らずファスティングはその期間だけ行うものではなく、前後に準備・回復期間を設ける必要があります。「YES TOKYO」ではオンラインカウンセリングサービスがあり、1人1人に合ったジュースメニュー&計画を考えてくれます。私はむくみ&美肌メインのメニューで準備3日、クレンズ3日、回復3日を取りました。

いざジュースクレンズにチャレンジ！

2時間に1本、1日計6本のジュース＋水1.5〜2Lを飲みます。味は毎日飲みたいくらいおいしいものもあれば、野菜感が強くサラダを丸呑みしている気分になるものも……。

クレンズ1日目

お腹が減る前に時間になっていてそこまでつらくありませんでした。1日トータル4Lの水分を取るのは初めてで大変でした……。

クレンズ2日目

さすがにお腹が減って2時間が長く感じました（泣）。が、お腹はぺったんこになりました。

クレンズ3日目

終わりが待ち遠しすぎました（笑）。出掛けていたので気が紛れたのか、慣れたのかわかりませんが、そこまで空腹感はつらくなかったです◎ この日ついに体が目に見えてすっきり!! 背中の真ん中とお腹に縦線が……！

気になる結果は……!?

そして結果は……3日間で体重-3kg、体脂肪率-2%!!（拍手）むくみが取れてぺったんこのお腹が手に入りました！

以前知識なく断食をして顔がこけてげっそりしてしまったことがあるのですが、今回は野菜とフルーツをたっぷり取れるジュースを飲んでいたので、げっそり感はなく、健康的にむくみが取れていたのがとても良かったです！ あと、回復期間に少しずつ胃腸を慣らしていくのですが、かなり少食&薄味でも満足できるようになりました！ みなさまも最近食べすぎてると感じたら、ぜひ胃腸を休めてみてください〜！

Flowers寺島茉優

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ブルベでも似合うイエベメイクを研究したりとさまざまな分野にアンテナを張ったプレ花嫁。結婚を機に心機一転、ライフステージとともに自分自身を新しいステージへステップアップしたいなと思っています。