肩こりを解消するには”つまんで、おす”が正解!

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TVやPCやスマホなどが溢れている現在…

肩凝りで悩まされている方も多いですよね|д゚)

肩凝り=揉んでほぐす

ってイメージをもたれてる方多いかと思うのですが、これ実はNGNGNGなんです|д゚)omg

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実は筋肉を潰してしまい傷をつける為、更にコリを作りだす事に…

揉んだ後に悪化したって経験がある方、揉みが原因だったのです。

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肩凝りは肩が凝ってると思いがちですが…

実は他の部分の筋肉が凝り固まってる事が原因の場合も大!

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睡眠中は副交感神経が優位に働くので血圧が下がります

これにより血管が緩み、筋肉に適度に血液が流れるので、筋肉疲労回復に♡

筋肉の修復には6~8時間の睡眠が必要とされています♡

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肩凝りに長年悩まされている!!

という方は是非お試しくださいませ(^O^)/

その日の疲労はその日のうちに♡

筋肉疲労もためずに毎日スッキリさせちゃいましょーーう♡

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