意外とすぐに効果が出る♡潤い肌と唇になる保湿ケア5つ

唇や肌などの魅力的なパーツは、つい触りたいという気持ちになるものです。

しかし、乾燥でカサカサ気味になってしまうと、魅力も半減してしまいます。

冬はとくに気を付けたいものです。

そこで今回は、実践したい保湿ケアを5つご紹介します。

水分補給は、老廃物の排出を促すためにも必要です。

飲みすぎはNGですが、適度に水分を取りましょう。

コツは、常温の水を喉が渇いたときに一口程度こまめに飲むこと。

汗をかきやすい運動や入浴の前後、就寝前や起床後はコップ1杯の水分を取りましょう。

基礎化粧品は、自分の肌に合ったものを選びましょう。

友達のおすすめやネットで人気のものを使っても、必ずしも効果が得られるとは限りません。

流行に左右されず、自分に合ったものを使い続けましょう。

オイルタイプのクレンジングは、メイクとともに肌の潤いも落ちやすいので、使った後は保湿ケアをしっかり行いましょう！

朝は洗顔フォームを使わない人もいるのでは？

しかし、寝ている間に出た老廃物が、肌や毛穴に溜まりやすいので、朝は洗顔フォームでしっかり洗うことをおすすめします。

肌のターンオーバー効果を高めるためにも、乾燥しがちなときこそ夜更かしはNGです！

いっぱい汗をかくために熱いお風呂に入ったり、乾燥を防ぐために加湿器を使ったりする人もいるでしょう。

しかし、どれもやりすぎは禁物です。

お風呂は38～41度くらいがベスト。

顔や髪を洗うときは、お風呂のような熱いお湯は避けましょう。

湿度を上げすぎてしまうと、カビの原因になりかねないので、適度な温度と湿度をキープしてくださいね。

保湿ケアは、毎日の積み重ねによって効果を発揮します。

そう聞くと、長い期間やり続けなければ効果は出ないのか……と思ってしまいがちですが、効果が出るタイミングは人によってさまざまです。

早い人は、2～3日で肌が変わってくるかも！

乾燥が気になりだしたら、続けやすいケアから取り組んでみてくださいね。

（橘遥祐／ライター）

（恋愛メディア・愛カツ編集部）