座っているだけで体の悩みを改善!? 韓国生まれのよもぎ蒸し

こんにちは、Flowers3期生の伊藤渚です。今回は、女性特有の体のトラブルに悩まれている方におすすめしたい「よもぎ蒸し」をご紹介します。

よもぎを煎じた蒸気を下半身の粘膜に直接当て体全体を内側から温めていく、韓国の伝統的な民間療法です。

よもぎなどの生薬の蒸気で下半身から体を温めることで、女性特有の不調の改善を期待できます。

コロナ禍前になりますが海外旅行ができた時期では、旅行会社がよもぎ蒸し付きの韓国ツアーが組まれたりするほど注目されている施術です。

昨年、自律神経の乱れから体調を崩してしまった際、SNSでよもぎ蒸しを見つけました。よもぎ蒸しでは、交感神経の働きをおさえて副交感神経の働きを強める効果、脳を落ち着かせる効果、睡眠を促す効果などのリラックス作用が期待できるというのを知り、半年前程から月4回通っています。

首から下の全身を包むマントを着て、テントの中に入ります。テントの中には専用のイスがあり、そのイスの下で煎じられたよもぎの蒸気を当てます。

サウナが苦手な私でも気持ちよく入れるほどのじんわりとした温かさ。のぼせそうになったときはテントを開けて温度調節できるので安心です。

初めてよもぎ蒸しに入った時は全くと言っていいほど汗をかけなかったのですが、（真夏でもなかなか汗をかかないくらい代謝が悪いです……）2回目から信じられないほど汗をたくさんかけるようになりました！

よもぎ蒸しに行った日は体がポカポカして全身の緊張がほぐれる気がしますし、夜もぐっすり眠れます。

こんなお悩みを改善したい方におすすめ

・新陳代謝アップ
・冷え性
・自律神経、免疫力の向上
・むくみ、肩こり
・疲労、ストレス
・よく眠れない
・便秘
・肌荒れ
・貧血、月経不順
・産後の子宮管理

そのときの悩みに合わせてよもぎの種類を選ぶので、今の自分の体調と向き合うきっかけにもなると思います。気になる方はぜひ試してみてください。

Flowers3期生伊藤渚

ゴルフ歴5年で美人百花ゴルフ部にも入部したい百花レディ。キャリアアップや結婚など、女性としてのライフイベントを読者のみなさんと一緒に楽しみたいです。自分らしく生きるため、前向きに年齢を重ねられるようがんばります！