忘れたい…まだ好き？わからない！「元カレ沼」を抜け出す方法

別れてすぐの時期や時間が経ってからふとしたタイミングで……など、元カレを恋しく思う瞬間もあるのではないでしょうか。

忘れようとすればするほど忘れられないもの。

今回は、そんな「元カレ沼」を抜け出す方法をご紹介します。

ぜひチェックしてみてくださいね。

ほかの男性と接するたびに「元カレはこうだった」や「元カレのほうがよかった」などと比較するのはNG。

過去は美化されやすいものなので、元カレのほうがよく思えるのは当然のことでしょう。

塗り替えようのない思い出なら、元カレに敵う相手はいないかもしれません。

新しい出会いがあっても、いつまでも元カレを引き合いに出しているようでは前に進めないままです。

目の前の相手だけを見て、どう思うかを大切にしてみてはいかがでしょうか。

最近はSNSが当たり前になってきて、やっていない人の方が少ないかもしれません。

別れてからも元カレとつながったまま……なんてこともあるでしょう。

しかし元カレを忘れたいときには、完全に断ち切るのも一つの手段であるといえます。

元カレの投稿一つ一つに敏感に反応していては、いつまで経っても忘れられないことも。

ほかの女性との写真を見つけて焦って探して苦しんでいても、ただつらい思いをするだけです。

思い切って断ち切ると、自然と彼のことを考えなくなる日が来るはずですよ。

彼と別れたショックから、無気力になって引きこもり気味になる人もいるでしょう。

でもそんなときこそ、無理にでも外に出ることが大切です。

ずっとふさぎ込みなにもしない時間が続くと余計なことを考えて悩んでしまうことも。

泣いてもボロボロになってでも、ほかの人と関わったり外の空気を吸ったりすることは、リフレッシュにも欠かせません。

思い切って外に出てみてはいかがでしょうか。

彼氏と別れてつらい思いをしたとき、一人で抱え込むのは危険かもしれません。

自分のなかだけで処理するのは、客観的視点がなく、暴走してしまうことも。

親でも友達でも、信頼できる人に打ち明けるのがいいでしょう。

話すことで整理もでき、スッキリする効果もあります。

思ていることを言葉にして外に出すことで、新しい考えに出会える可能性もありますよ。

元カレ沼は、一度ハマると抜け出すのが難しいもの。

最初はつらく苦しいかもしれませんが、一山越えればスッと楽になるという人も。

自分で自分を苦しませすぎず、ゆっくり前に進んでいきましょうね。

（山田周平／ライター）

（恋愛メディア・愛カツ編集部）