カップルの掟！【長続き必至】の喧嘩後の仲直り方法って？

喧嘩するほど仲が良いとは言いますが、仲直りがうまくいかなければ関係が途切れてしまいます。喧嘩別れという言葉があるように、喧嘩をしたまま険悪なムードで別れるカップルも多いです。


そこでこの記事では、喧嘩したときの仲直りの仕方を3つご紹介します。
事前に話し合うことで解決できるケースが多いので、ぜひ時間をとって話し合いしてみてください。

喧嘩をしたときの約束事を決める

事前の話し合いで、喧嘩をしたときの約束事を決めましょう。約束事とはカップルによって違います。


・喧嘩がヒートアップして暴言をはくカップルなら《時間を置く》
・最初から喧嘩腰で話しかけてしまうなら《いったん落ち着く》
・冷戦状態になるなら《〇時間以内に必ず話し合う》


など、カップルによって約束事を決めましょう。


中には自分がイライラしていると相手に当たってしまうケースも。
その時は「自分の怒りのスタートはどこだったか」「今は〇〇に怒っているがもともとは別への怒りだった」など、考えられるようにするのがおすすめです。

怒りを別の感情に変換するすべをお互い考える

喧嘩で何よりも抑えたいのが、怒りがヒートアップすることです。
お互いにイライラが募り怒ってしまうなら、打開策を考えましょう。


・お互いがイライラしてるなら一緒にコンビニスイーツを買いに行く
・いったんお互い音楽を聞いて気分を鎮める
・2人で紙に書き起こして喧嘩の原因を理論的に考える


少し変わったことをすると思うかもしれませんが、意外と効果的です。相手に自分の感情を伝える方法は怒り以外にもたくさんあるので、試しに上記を試してみてください。

相手を責めるような発言はしないと決める

相手を責めたり尊厳を傷つけたりする発言は、絶対にしないと決めましょう。
相手を貶めるような発言は、長続きするカップルはまずしません。相手もひとりの人間です。


言っていいことと悪いことの分別をきちんとつけて、相手と真摯に関わりましょう。

喧嘩したときはきちんと仲直りしよう

喧嘩をしたときは、きちんと仲直りをしましょう。今回ご紹介したことを参考にして、仲直りのしやすさを改善してみてくださいね。(笹原ゆゆ/ライター)


(ハウコレ編集部)