「たんぱく質マニア必見」【ローソン】の“鶏むね肉弁当”がスゴい。これは嬉しすぎます…！

突然ですが、「ロカボ」という言葉をご存じですか？「ロカボ」とは、「糖質量を1日70g～130g（1食20～40g ＋ 間食10g）を目処に摂取する、 緩やかな糖質コントロール をする食生活のこと」（※食・楽・健康協会より）。大手コンビニチェーン・ローソンでは、糖質に配慮したパンやお弁当を「ロカボ商品」として展開しています。

今回は、そんな「ロカボ商品」のひとつ、「鶏むね肉のスパイシーガーリック焼弁当」をご紹介します。

糖質を抑えただけでなく、たんぱく質も豊富に摂れる、健康に配慮したお弁当になっているようですよ。気になるその味わいを、早速チェックしてみましょう！

健康が気になる方に「鶏むね肉のスパイシーガーリック焼弁当」

ローソンで販売されている、「鶏むね肉のスパイシーガーリック焼弁当」（税込598円）。2月15日に発売された商品です。

※店舗、地域によりお取扱いのない場合がございます。

ラベルの「ナチュラルローソン印」は、健康が気になる方にオススメな商品の印だそう。こちらの商品は、糖質を38.5gに抑えつつ、たんぱく質を34.3gも摂取できます。

1日当たりのたんぱく質摂取量は、成人男性で約60g、成人女性で約50gが推奨されています。およそ半分のたんぱく質をこれひとつで摂取できますね！

電子レンジで温めれば、準備完了。温め時間の目安は、500Wで約3分です。早速いただいてみましょう！

しっとり鶏むね肉に、カリカリのガーリックライスがアクセントに

温めると、ガーリックの香りが漂ってきました…！たっぷりのブロッコリーや半熟のゆで卵、蒸したキャベツ、にんじんの付け合わせなどが入っていて、彩りも鮮やか。ブロッコリーにごはんと同じくらいのスペースが割かれているのが印象的です。

鶏むね肉は、しっとりと蒸しあげられ、歯ごたえがきちんとありつつも柔らかい食感。“にんにく、生姜などで下味を付けた”そうです。トッピングされたスライスガーリックが、風味・食感ともにいいアクセントになっています。

ブロッコリーは甘みが強く、素材のおいしさを味わえます。ブロッコリーは、野菜の中でもたんぱく質含有量が多い野菜なのだそう。そのほか、食物繊維やビタミン類などの栄養素も豊富で、筋トレに励む方にも人気のイメージがありますよね！

おいしさも健康もあきらめたくない方に

ローソンで販売されている、「鶏むね肉のスパイシーガーリック焼弁当」。豊富なたんぱく質をおいしく摂取できる、健康に配慮されたお弁当に仕上がっていました。

糖質が気になる方にもおすすめです。ぜひチェックしてみてくださいね！

※店舗や地域によっては取り扱いがない場合もございますので、ご購入の際はご注意ください。