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子供が喜ぶボリューム・栄養満点の節約レシピ15選。夕飯やお弁当の参考にも◎

  • 2021.12.30
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子供に人気の節約レシピをご紹介

子供がもりもりごはんを食べてくれるようなレシピがあったら嬉しいと思いませんか？子供にもちゃんと栄養を与えながら食費はできるだけおさえて節約したい。

そんな願いを叶えるためにも今回は子供にも人気高まるボリュームあり、栄養満点の節約レシピをご紹介します。メイン、おかず、サラダや汁物からご紹介するので参考にしてみてください。

子供に人気の節約レシピ《メイン》

味付けが簡単な栄養満点の節約パスタレシピ

節約できて簡単調理が実現可能なパスタレシピがおすすめです！

味付けは子供に人気のてりたまですよ。実はてりたまの味付けがパスタととても相性がいいのです。

やきとりの缶詰と卵があればできるパスタレシピは材料節約にも簡単調理にもぴったりのボリュームあるパスタにできます。

夕飯やランチの時短調理に大満足のメイン料理を子供と楽しんでください。

食材アレンジで子供が喜ぶボリュームレシピ

ただのメイン料理ではない、アイデア光るレシピの麻婆豆腐を作ってみてはいかがですか？

厚揚げで煮崩れ防止し、たまごでまろやかにした麻婆豆腐レシピは子供も食べやすいボリュームあるメイン料理になりますよ。

節約できる食材で満足感も栄養もとれる1品が簡単に完成しますね。

人気の麻婆豆腐を子供も食べやすい味付けでアレンジ料理してみましょう。

生地がなくても作れちゃう簡単節約ピザレシピ

子供にも人気のピザをおうちで楽しめる節約レシピです。

ピザ生地を使わなくても春巻きの皮を代用することで節約でき、簡単につくることができるのですよ。

子供と一緒に好きな材料をのせて楽しく料理ができるピザレシピはおすすめのメイン料理！

春巻きの皮が余った時や残り物がたくさんある時、豪華に見せる節約レシピを活用してみましょう。

子供に人気のボリューム満点お好み焼きレシピ

余りがちなそうめんを活用したボリュームあるメイン料理の節約レシピです。

子供にも人気のお好み焼きに焼きそばはおなじみの組み合わせですが、余ったそうめんに変えることで節約でき、実は食べやすいかもしれません！

混ぜて焼くだけのお好み焼きレシピは簡単で1品で栄養がとれるから嬉しいですよね。

時短調理でもボリュームたっぷり満足できるランチや夕飯におすすめです。

新しいカレーアレンジにおすすめの節約レシピ

キチュリというインドのお粥レシピをしっていますか？

キチュリは実は簡単で子供でも食べやすい栄養満点のメインなのです。

余ったカレーのリメイクができるので節約レシピになりますよ。

カレーとお米やオートミールなどの主食を一緒に煮込むだけで食欲ない日でも食べやすい料理ができあがり！

カレー好きの間でも人気のあるインド料理を節約術を活かして料理してみましょう。

子供に人気の節約レシピ《おかず》

ヘルシーも節約も叶うおからレシピ

ひき肉の代わりにおからで代用するヘルシーで節約できるタイ料理のガパオレシピがすごいです！

おからを使うことで簡単に味が染み込み、しっとりとボリュームあるおかずにすることができますよ。

ナンプラーの代わりに醤油でアレンジすれば子供やみんなで楽しめる人気のタイ料理が完成です。

ランチやお弁当のおかずにご飯が進む身体に優しいおかずレシピを作ってみてください！

やみつきおかずにぴったりの節約レシピ

節約食材のちくわでつくる簡単レシピが絶品ですよ。海老マヨ風の味付けたっぷりちくわに絡ませれば子供にも人気の間違いないおいしさ。

さらにちくわ自体の旨味で簡単に調理することができますよね。お弁当のおかずにもぴったりな節約レシピでおすすめです。

子供ももりもり食べられる節約おかずレシピ

厚揚げの豚バラ巻きはボリューム感たっぷりの節約レシピにおすすめですよ。

人気の豚バラ巻きに厚揚げを使うことで、たんぱく質の栄養をとれるおかずが完成します。

さらに厚揚げなら中までしっかり火を通す必要はないので、簡単で時短料理が可能ですよね。

子供もとりこにする人気の豚バラ巻きレシピはお弁当のおかずにもぴったり！

お弁当のメインおかずに最適な節約レシピ

ポークビーンズは子供も喜ぶお弁当のメインおかずにぴったりですよ。

豚肉と甘めで満足感あるレシピは1品でも十分な節約レシピです。

さらに副菜として野菜のレシピを加えれば栄養バランスのいいお弁当が完成するでしょう。

作り置きすればさらに他のレシピのアレンジもできるので節約レシピとして大活躍です。

栄養も彩もよしな節約おかずレシピ

子供に人気のウインナーにキャベツ、ピーマンの野菜、たまごを使った栄養満点レシピです。

さらに食材をさっと炒めてお皿に盛り付ければ簡単にボリュームある1品おかずが完成する節約できるおかずですよね。

子供が苦手な食材も他のさまざまな材料混ぜて炒めれば苦手克服ができるかもしれませんよ！ご飯が進む夕飯のおかずにもおすすめです。

子供に人気の節約レシピ《サラダ・汁物》

子供の野菜嫌い克服させる！？サラダレシピ

子供も食べやすいサラダレシピがボリュームたっぷりで節約におすすめ。

たっぷりきのこをバター醤油風味で合わせた簡単に作れるサラダは止まらないほどやみつきになるサラダです。

子供だけでなく、野菜が不足がちな大人でも楽しめる人気のサラダになるでしょう。満足感を与えるサラダは節約レシピにぴったりですよね。

お弁当の副菜に役立つ人気のデリ風サラダレシピ

デリ風サラダはお弁当にもランチや夕飯の副菜にも活用できるので節約レシピにおすすめですよ。

子供に人気のブロッコリーと蒸し鶏で栄養満点のサラダが完成します。献立のあともう一品の節約レシピにも大活躍のサラダです。

野菜嫌いの子供にもサラダを食べさせたい願いが叶うレシピかもしれませんね。

簡単にボリュームある料理ができる節約汁物レシピ

にんにくが癖になるセロリとウインナーのスタミナスープがボリュームあるので節約レシピに大活躍です。

寒い時期や食欲がない時、汁物は栄養をしっかりとれる人気の料理でしょう。

冷蔵庫の中の食材で栄養のバランスいい食材をたくさん入れれば1品で元気でぽかぽかになる汁物が完成します。

親も子供も忙しい朝の時間でも簡単に作れて簡単に食べられる節約汁物ですよね。

にんにくがさらに食欲そそる満足の1杯を作ってみてください！

冷蔵庫整理に役立つ節明汁物レシピ

豚汁には豚肉をはじめ、たくさんの野菜や食材を1度にとれる汁物なのでおすすめです。

さらに旬の根菜などを入れれば節約しながら栄養もばっちりとれますよ。

定食屋さんでも人気の豚汁。実はおうちでも味噌汁レシピの感覚で簡単に作ることができます。

子供にも人気の豚汁を汁物レシピのレパートリーに入れてみましょう。

身も心も子供が喜ぶほっこり汁物レシピ

カブとほうれん草のミルクスープがほっと温まるおうちごはんにしてくれます。野菜の旨味のミルクのコクで簡単に節約も叶う汁物ができあがり！

賞味期限が迫っているミルクを活用できる嬉しいレシピでもありますよ。

簡単に作れる上に子供にも人気のミルクスープはおうちの定番汁物になるかもしれませんね。

子供に人気の節約レシピを作ろう

子供が喜ぶボリュームも栄養もある節約レシピをご紹介しました。どのレシピも簡単に作れて忙しい日々にも大活躍のレシピばかりでしたね。

全てのレシピをかんぺきに参考にする必要はありません。おうちにある余った野菜や食材を使って節約術をひからせてみてください！

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