わかってたけど辛い。彼女もちの彼を好きになった時の対処法

好きになる気持ちは自分自身ではどうすることもできないものです。
大好きな気持ちがあればあるほど、もちろん諦めることの辛さが押し寄せてくるからです。
だからと言って、前向きに進むことができないというジレンマから苛立ちすら感じられるはずです。


今回は、どうすれば良い方向に進むことができるのか解決策をお伝えします。

まずは深呼吸

嫌なことや不安があると人は呼吸が変わっていき、浅い呼吸になりやすいです。
体にもよくありませんし、冷静な判断をすることが難しくなります。
まずは、大きく深呼吸することによって冷静さを保ち落ち着きを取り戻してください。


深呼吸することで大きく考え方が変わっていくのです。

諦める必要はない

彼女もちの男性に恋をしたからと言って、悪いことでもありませんし自然なことです。
無理に諦めようとすればするほど、辛く悲しい感情が込み上げていくだけで辛い毎日となってしまいます。
それでは、意味がないのです。


だからこそ、諦める必要はない好きでいて良いのだと自分自身に自己暗示をしてみてください。

無理はしない

無理をすることによって、精神状態がみだれてしまいます。
まずは、無理をしないようにすることが大事なのです。
無理をすることによって、気づけばボロボロの自分になってしまったということも少なくないのです。


大丈夫、と自己暗示することで自分らしさをキープすることができます。
恋愛に関して人の感情を動かす事は自分自身でも難しいものという認識を持つべきです。

新しいひとを

今すぐではなくて良いのです。
彼に対して諦めがついたり、あるいは好きではなくなったりと自分自身のケジメがついた時に新しい彼を探すべきです。


今まで気がつかなかっただけであり、実はとてもステキな彼がそばにいたなんてことも少なくないのです。
ステキな恋愛ができるはずです。

まとめ

まず、自分を責めないでください。
誰が誰を好きになっても、悪いことでは決してないのです。
好きになった自分を無理に諦めさせようとせず、前向きに解釈することで精神的にも大人になれます。


(ハウコレ編集部)