幸せの秘訣はコレ！♡彼氏への【好き】を上手く調節できる方法

何事もほどほどが一番で、交際も「ほどほどに好き」が一番安定して幸せに付き合うことができる状態です。



今回は「彼氏のことが好き過ぎてちょっと辛いかも！」という女性のために、彼氏に対する《好き》の上手な調節方法をご紹介していきます。

スマホを見る時間を減らす

会えないときに彼氏のことを考え過ぎてしまうと《好き》が心の中で溢れてしまって、その気持ちが満たされなくて辛くなってしまいます。
この場合の簡単な対策としては、スマホを見ない時間を増やすようにしてあげることです。


暇なときにスマホを見る→ついつい彼氏からのLINEをチェックする。LINEを送る。彼氏との写真を見たりする→彼氏のことを想ってしまう→会えなくて辛くなるという《スマホ由来》の恋の辛さを物理的に断ち切ってしまうことが、ひとつの有効な《好き》のセーブ法です。

意図的に、忙しくする

彼氏のことを想い過ぎてしまって辛くなるのは、（先ほども少し触れましたが）やはり彼氏に会っていないときに《暇》であるというのが一番の原因です。


そこで、「意図的に、デートの日以外に予定を入れまくって忙しくする」というのがかなり有効な対策になります。


友達との予定でもいいし、仕事を頑張るでも何でもいいですが、とにかく会えない日に「彼氏に会いたいな」「彼氏、今ごろどうしてるかな」と考える暇な時間をなるべく減らすことで、上手に気持ちをコントロールすることができるようになるはずです。

まとめ

ある脳科学者が以前「人間は暇なときには考えてもどうしようもないことを考えすぎてネガティブに陥ってしまうので、忙しいときの方がポジティブで幸せでいられる」的なことを言っていましたが、これはまさに恋愛でもそのとおりだと思います。


みなさんもぜひ、スマホを触る時間、暇な時間を適度に制限して、「好きだな。辛い......」という気持ちを上手に調節してあげてください。（遣水あかり／ライター）


(ハウコレ編集部)